Nanjary fionganana tao an-tranonay ny kafe Acai. Adala mora ny mitsambikina, feno sakafo mahavelona, ary tena mamelombelona tokoa! Ny tsiro Acai dia sakafo tsara ary feno antioxidants. Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa afaka manampy amin'ny fahavoan'ny lanjany izany ary manana homamiadan'ny ady.
Matetika ny acai bowls dia atolotra amin'ny granola, voankazo voankazo toy ny anana, voanio ary tantely. Anisan'izany ny granola, grenady ampongabendanitra, voamadinika, ary tantely ao amin'ity version ity. Na izany aza dia azonao atao ny mampifangaro azy ary ampidino ny voankazo hafa, ny voanjo, na ny karazana granola. Eritrereto ny tsirony rehefa misafidy gruelo ianao. Ny grenady na ny kokônôkôla dia hanaraka tsara ny acai, fa ny tsiranoka siramamy dia mety tsy hankasitraka tsara ny voankazo tsara indrindra. Mampiasa banana mangatsiaka ihany koa aho rehefa mameno ny acai. Mihamitombo hatrany ny acai ary manome azy ny hatsaram-panahy.
Ity parfait ity dia endrika tsara tarehy ary mazava tsara ao anaty fitaratra iray fa tsy bisy. Mora kokoa ny mandeha any. Na izany aza dia te-hihinana izany avy hatrany ianao! Ny acai dia mandona haingana be! Afaka mivadika ho mofomamy izany alohan'ny hahafantaranao izany! Azonao atao koa ny mampiditra yogora maromaro ho an'ity parfait ity mba hanampiana proteinina kely ho an'ny sakafo maraina!
Izany dia sakafo maraina lavorary mandritra ireo volana fahavaratra mafana, na dia tiako aza ny mihinana azy ireo isan-taona! Izy io koa dia sakafo maraina be vohoka . Tena mamy sy mamelombelona izy io, ary manome sakafo mahavelona. Azonao atao koa ny manampy spinach vaovao raha te-hanome izany sakafo maraina izany bebe kokoa ny reraka!
Inona no ilainao?
- 1 Sambazon mangatsiaka tsy misy sakany Acai pack
- 1 mofomamy banana, izay manapaka tsara kokoa amin'ny kibay alohan'ny mangatsiaka
- 1/4 sotro orin-jiro mitovitovy amin'ny jaspy anana
- 1 teaspoon tantely na siramamy ahitra
- 1/2 kaopy ny safidinao
- 1 Tabloka roapolon'ny zana-katsaka
- 1 sakan'ny ampongabendanitra ampongabendanitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny acai mangatsiaka, ny banana mangatsiaka, ary ny ranom-boasary manjelatra. Mitefotra avo ary avy eo dia mihena kely mba hamoronana ilay tonta mora indrindra. Raha toa ka matevina loatra ny fofona dia manatsoboka kely kokoa.
- Mitandrema ny fitaratra midina ary avereno ny ampahatelon'ny akai acai ao amin'ny faran'ny vera. Ambony amin'ny ampahatelon'ny granola. Mitohy miova miaraka amin'ny akai sisa sy granola. Afangaro ny tendron'ilay parfait miaraka amin'ny voa sy ny ampongabendanitra.
- Ahiahy amin'ny tantely na siramamy ahitra raha tianao. Aza misalasala mamorona voankazo na voankazo hafa raha azo atao!
- Ankafizo avy hatrany, ny acai dia hanomboka haingana be!