Mitady tsindrin-tsakafo haingana na fitsaboana iray fotsiny? Ity karazan-tsakafo ao an-tsain'ny Matcha Green Tea Sorbet ity dia minitra vitsy monja. Azo atao ihany koa ny "Tea Tea Green Tea" ao amin'ny Matcha Green raha tsy misy fanampiana na menaka iray na glacier.
Sorbet dia fomba tena tsara hanadiovana ny vavanao alohan'ny, mandritra na aorian'ny sakafo. Mazava sy mamelombelona ary tsy misy afa-tsy vinaingitra tsy misy sorona. Manana tsiro mafonja kokoa sy madio izy noho ny gilan'ny dite maitso. Ankoatra izany, sorbet dia fomba iray tsara hanalavirana ny fakam-panahin'ny gilasy raha mbola mankafy zavatra iray izay mahafa-po ny nify tsy misy azy, tsy misy siramamy mavesatra.
Tsy ny sorbet ihany no mamelombelona sy mamelombelona, fa ity recipe ity dia manatsara ny hatsaran-toetran'ny japoney Japoney, izay ilay vovo madinika vita amin'ny dite maitso maitso efa natamboaravoara. Hijery bebe kokoa momba ny tombontsoa avy amin'ny matcha.
Ny matsiro Green Tea Sorbet dia mafana amin'ny fahavaratra na amin'ny fotoana rehetra ao anatinao. Andramo ity sakafo ity miaraka amin'ny sira, siramamy na ranom-boankazo. Top miaraka amin'ny gilasy lavalava na anko (voasesika azuki) ho toy ny fitsaboana manokana.
Inona no ilainao?
- 1 tepoka matcha (vovo-dronono mainty)
- 2/3 sotro main'ny siramamy
- 2 kaopy rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Ahazoana siramamy maitso sy dite maitso ao anaty vilia.
- Asio sotro ny 2 kaopy sy ny siramamy ao anaty saosy.
- Mandra-pahatonga ny siramamy hamongorana.
- Atsofohy ao anaty vilia ranom-boankazo ny ranomandry mba hamenany ny ranony mankany amin'ny efitra fisainana.
- Apetaho ao anaty vata fampangatsiahana mangatsiaka ny rano ary ataovy ao anaty frizidera.
- Atoharo ny sorbet isaky ny 30 minitra na adiny iray.
- Mangatsiaka raha toa ka efa mangatsiaka be ny sorbet.
- Manompoa amin'ny solomaso.
More About Matcha
Milaza ny manam-pahaizana fa afaka mampitombo ny haavon'ny herinaratra mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 ora ny matcha, ary indraindray dia avo 60 heny ny hery antioxidantan'ny jirom-boninkazo iray, mampitombo ny taham-piterahana matavy ary manampy amin'ny fihazonana hoditra tanora ihany koa.
Ity ny lisitry ny tombontsoa avy amin'ny matcha:
- Manana antioxidant, anisan'izany ny EGCG mahery
- Manatsara ny fatran'ny metabolisy ary mandoro kaloria
- Manala tsimoramora sy voajanahary
- Mampihetsi-po ny saina ary mampitony ny vatana
- Manankarena amin'ny fibre, chlorophyll ary vitaminina
- Manamafy ny toe-tsaina sy ny fanampiana amin'ny fifantohana
- Manolotra vitamin C, selenium, chromium, zinc ary magnesium
- Manala aretina
- Manana kolesterol sy siramamy amin'ny ra
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 129 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |