Io fiononana io dia fototra iorenan'ny taranaori marinade lehibe. Na dia natao ho an'ny akoho aza ity fako ity, dia azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo, kisoa, trondro ary seafood rehetra.
Inona no ilainao?
- 1 haavon'ny hain'afo
- 1 kilaometatra metaly
- 1 kilaometatra metatra
- 1 papisara paprika
- 1 tavoahangy mofomamy
- 1 sotrokely siramamy maromaro
- 1 tavoahangy lay cayenne
Ahoana no fanaovana azy?
1. Afangaro ny entana rehetra ary ento ao anaty fitoeran-drano mafana ao anaty toerana mafana sy maina.
2. Ampiasaina, mifangaro ny kitay, ny fonony, ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny ora 1 alohan'ny hanorohana na famokarana.
3. Azo ampiasaina amin'ny jiro tsotra sy sira, na sira ny salope mba hanamboarana siramamy mahafinaritra. Amin'ity tranga ity dia asio plastika ao anaty kitapo plastika azo amidy, ampidiro marinade avy amin'ny fanangonam-bidy ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 6 ora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 98 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 7.000 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 4 g |