Alao sary an-tsaina hoe manaikitra be dia be ao am-pofoana mangatsiatsiaka ny fofona maimam-borona mangotraka miaraka amin'ny tsiron'ny voaniho - scrumptious! Ity karazan-tsakafo Coconut Shrimp ity dia mahavariana ho toy ny fanangonana, tapas plate, na sakafo ho an'ny antoko. Manana sakafo manokana ho azy manokana na manompo miaraka amin'ny sauce chili mamy na ny voloko mangatsiaka manokana (jereo ny recipe for rohy). Mariho fa ity recipe vita amin'ny voanio coconut ity dia ahitana torolalana ho an'ny gluten-tsy misy dikany, ka tsy misy mahatsiaro tena. ANKAFIZO!
Inona no ilainao?
- 10-12 makotrokotra maitso na mangatsiaka (raha mangatsiaka, tongotra haingana ao anaty vilia baolina misy rano)
- 1/2 mofomamy fotsy maina fotsy (OR ho an'ny gluten-maimaim-poana: 1/4 kaopy masom-bary + 1/4 kaopy maitso)
- 1 teaspoon
- leviora
- 1/4 sasao sira
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 voankazo misy cayenne, manandrana
- 1 egy
- 1/3 kaopy misy ranomandry, na rano mangatsiaka
- 1/2 kapety maina nohosorana voaniho tsy misy voany (baking type)
- 1 menaka voanio kesika, OR lakolosy, katsaka, na menaka farafahakeliny ho an'ny zezika lalina
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny kiraronao avy amin'ny garabola, fa avelao ny rambony mba ho mora sy mahandro sakafo. Atsaharo izany.
- Ampiasao ny mofomamy voalohany amin'ny fampifangaroana ireo singa maina: ny lafarina, ny kitay, ny sira, ary ny cayenne dipoavatra.
- Atsipazo ao anaty voankazo ny atody, ary ampio ny rano, mampihetsi-po mba hanapotehana ny jiolahy ary hameno ny tavy moka (tsy manahy raha vitsy kely).
- Asio marika eo ambonin'ny latabatra na totozy maina, ary asio eo akaikin'ny vilia baoritra.
- Mitazona ny akorany eo amin'ny rambony, atsipazo ao anaty tifitra, ary asio ilay voanio. Apetraho eo amin'ny takelaka maina na toerana madio eo akaikin'ny fatana. Raha manana mpanampy ianao, dia afaka mamono sy mamono ny kiraro amin'ny dingana iray, izay haingana kokoa.
- Omeo diloilo anaty menaka fanosotra, ary asio kely ny 1 inch lalina. Apetraho amin'ny hafanana miakatra avo be. Rehefa mahita milina hafanana miparitaka eny amin'ny tendrony ianao dia zahao ny mari-pana rehefa mamoy kely ny bitro ao amin'ny menaka. Raha miendaka sy mahandro izy dia vonona ny menaka.
- Alefaso amin'ny arina maromaro vetivety kely ao anaty plastika izay mety amin'ny fotoana iray. Ampitomboy ny hafanana. Soso-kevitra: Hatao haingana haingana ny akorany, ao anatin'ny iray na roa monja (alohan'ny voanio voanio voanio voasambotra).
- Mitevy eo amin'ny 20 segondra isaky ny andaniny, ary atodiho amin'ny tongony. Esory avy amin'ny menaka ny shrimp rehefa mamadika hazavana ho an'ny volony volomparasy. Mialà eo amin'ny taratasy kely vita amin'ny parcha (hitako ny taratasy parchment dia manao ny tsara indrindra, satria tsy mitandrina na mamafa ny tavy).
- Manompoa mena mivantana avy eo amin'ny panne, na miaraka amin'ny Thai Thai Sweet Chili na miaraka amin'ny Fresh Mango Dip . ANKAFIZO!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 271 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodium | 499 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 5 g |