Ity saosy mangomanga na dipoavatra ity dia mora atao ary tsy mitsahatra miverimberina foana. Ny ronono misy voanio kely dia manampy amin'ny fampitomboana ny mangotra ary manome azy ny tsiranoka mafana tropikaly, raha ny fofon-tsakafo manitra kosa no mitazona azy io amin'ny savony - fifangaroan-tsakafo, mamy, mamy ary masira. Ampiasao izy io ho toy ny sipa ho an'ny kobam-boankazo (lehibe amin'ny voaniho voaniho), calamari, ravin-tsavoka na rolls vaovao, na izay mpikirakira anao manompo. Azonao ampiasaina ihany koa ity saosy mangomamy ity, toy ny heno mangomanga na ny fivarotan-tsakafo.
Azo antoka fa hividy mangotraka mangotraka azonao. Ny mango dia voankobony vato, midika izany fa misy lavaka eo afovoany. Ny lavaky ny mango dia lava ary mety ho sarotra ny hitadiavana azy, ka mety haka fotoana vitsivitsy izy mandra-pahatsapanao fa efa nopotehinao izany. Raha mila fanazavana momba ny famoahana manga iray ianao dia jereo ireo toro-hevitra ireo momba ny fampiasana sy fametrahana mangomanga .
Inona no ilainao?
- 2 mangidy mangidy
- 2 tbsp.
- sokatra trondro , na 1 tbsp. soy sauce miaraka amin'ny sira lava raha misy vegate / vegan, manandrana
- 1/4 kaopy kobam-boninkazo tsara (tsiro)
- 2 tbsp. Thai saosy sipi chili (azo omena amin'ny ankamaroan'ny toeram-pivarotana ao amin'ny fizarana Aziatika)
- 2 tbsp. siramamy mena
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1 tbsp. sira saline
- 1/4 tsp. tamotamo
- 1/4 hatramin'ny 1/2 tsp. chili maina voatoto (avy amin'ny elany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho ny voankazo mangona ary apetraho ao anaty processeur, blanc na gropy lehibe.
- Ampio ny zavatra hafa rehetra. Mahaiza mandanjalanja, fa tsy misoroka loatra, satria tsy tianao loatra izany. Raha tianareo ny sombintsombin'ny mango ao anaty sauce, dia tsindrio fotsiny vao mamorona ny saosy mandra-pifaliana amin'ny tsy fitoviana.
- Manaova fanandramana fanandramana. Mety tsy maintsy siramamy misimisy kokoa ianao, arakaraka ny tsy fahampian-tsakafo sy ny hatsaranao. Hanampy saosy goavam-be ho an'ny tsiron-tsakafo bebe kokoa, na chili bebe kokoa amin'ny habibiana fanampiny. Ny ilainao dia fifandanjana mamy, salohy ary mamy.
- Ampiasao toy ny marinade na saosy ho an'ny akoho , kisoa, trondro na seafood, na ho toy ny dipoavatra mahafinaritra ho an'ny ankamaroan'ny sakafo fihinana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 86 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 458 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |