Ny dumplings sinoa (Jiaozi) dia tena malaza mandritra ny taombaovao Sinoa
Inona no ilainao?
- Jiaozi dough:
- 3 kaopy
- koba
- Hatramin'ny 1 1/4 ny rano mangatsiaka
- 1/4 sasao sira
- famenoana:
- Kaopy 1 na katsaka
- 1 SO dia soja soja
- 1 sirikan'ny sira
- 1 TB divay tsiro Sinoa na sherry maina
- 1/4 teaspoon fotsy fotsy fotsy na tsiro
- 3 solitany sesame TB
- 1/2 zary zebra maina (lohataona), voadio tsara
- 1 1/2 kapoaka tsara tarehy nohosoran'i Napa
- 4 teatranin-tsakafo voasambotra bamboo
- 2 bibikely maina menamena, voatoto tsara
- 1 tongolo lay, voamaina sy voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampidiro ao anaty lafarinina ny sira. Mihantomotra tsikelikely ao anaty rano mangatsiaka, manampy betsaka araka izay ilaina mba hamokarana koba madio. Aza manampy rano mihoatra noho ny ilaina. Atsofohy ao anaty baolina malama ny koba. Esory ny koba ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny.
2. Mandritra ny fialan-tsasatry ny koba, alaivo ireo fanangonana fanafody. Ampio ny soja soja , sira, divay tsiro sy fotsy fotsy ho an'ny hena, ka tsy misy afa-tsy lalana iray.
Ampiasao ireo fitaovana sisa tavela, mamakivaky ny làlana iray ihany, ary mifangaro tsara.
3. Hanamboatra koba: mametaveta ny koba mandra-pahatonga azy ho bala mando. Zarao ho 60 ny koba. Ravao ny elany tsirairay avy eo amin'ny faribolana manodidina ny 3-inch amin'ny diamondra.
4. Mametraha ampahany kely (manodidina ny haavon'ny haavony 1) amin'ny famenoana ho eo afovoan'ny fanondranana tsirairay. Mafana ny sisin'ny ranomandry amin'ny rano. Apetaho amin'ny kofehy ny kôlônina eo amin'ny famolahana ary atsofohy amin'ny sisiny ny sisiny. Tohizo ny sisa amin'ny dumplings.
5. Mba hanamboarana, ento ny vilany lehibe iray amin'ny vay. Ampio ny antsasaky ny dumplings, manome azy ireo fanehoan-kevitra malefaka ka tsy miara-mikambana. Ampidiro amin'ny rano ny rano, ary ampio rano kelin'ny rano mangatsiaka. Aforeto ary avereno. Rehefa tonga amin'ny vinaingitra ny dumplings mandritra ny fahatelo, dia vonona izy ireo. Mialà ary manaisotra. Raha azo atao, dia afaka manosotra azy ireo amin'io fotoana io.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 388 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 43 mg |
| Sodium | 632 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 19 g |