Toro-dite matevina

Amin'ny fahatsiarovan-tena ara-pahasalamana amin'ny toerana avo toy izany amin'izao andro izao, dia maro ny olona no tsy mihinana sakafo mahavelona. Indraindray misy sakafo matsiro izay tena tianao! Raha handany ny kalôria ianao, dia ataovy izay hahazoana mofomamy miaraka amin'ireo toro-hevitra mafilotra matavy.

Fandokoana matavy lalina dia metatra mahamay maina . Fantatro fa tsy mahazatra ny feo, fa heverina fa maina satria tsy misy rano ampiasaina, tsy toy ny fihoaran-tsakafo, mikraoba, na misotro.

Toy izao ny fomba hanaovana azy: