Efa nanandrana nanandrana karazan-tsigara hafa ve ianao tamin'ny fomba fanaonao? Aza mihemotra - manandrama! Ity tsiambaratelo ity dia mampiasa ny fromazy mpihinam-boam-boasary, sombi-boasary semi-mena miaraka amina tsiro malefaka izay azo hanina ao anaty mofo. Ny penisim-borona misy kiran-tsakafo sy foibe marefo. Mofomamy tsara izany ary tsara ho an'ny picnic sy fanomezana.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy ronono
- 1 tbsp bè
- 1 dobo mafana (100 degre F)
- 2 packages
- dronono maina (1/2 oz)
- 2 tbsp siramamy
- 2 tsp sira
- Mpaka 1 cup farmer, voasambotra
- 5 kapoaka mofo koba, manodidina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty saosy kely, ronono mafana sy dibera mandra-piverin'ny ronono. Mialà hatramin'ny hafanana (100 degre F). Ao anaty vilia kely misotro rano. Atongilana amin'ny levona mandra-pahalany ritra. Ao anaty vilia lehibe, ampio ronono sy dibera mafana. Ampio rano lefona. Manaitra. Arotsaho amin'ny siramamy, sira, ary lafarinina 2 kaopy. Rehefa voadona ny tapa-damosina, mifangaro amin'ny saka mpihinam-boanjo. Tohizo ny mifangaro amin'ny lafarinina mandra-pahatonga ny koban-kavina. Atsaharo ny kobanina ao anaty boary ary atsipazo amin'ny kobam-bary mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malama, fa tsy marefo.
- Apetrako ao anaty vilia menamena ny koba. Mivereno mba hanamainana ny tendron- tsaka. Afangaro ary avelao hiakatra hafanana mandritra ny adiny iray na hafiriana. Atsipazo ny koba ary hamoina mandritra ny 1 minitra. Zarao ny antsainy ary atsofohy ao anaty vilia.
- Manaova mofo kely, manaova paty ho 3 isa mitovy. Ataovy tsirairay ny tananao mba hamoronana tady lava, manodidina ny 15 santimetatra amin'ny lavany. Pinch no mamarana ny tadiny 3 ary mamatotra mafy ny koba. Miaraka indray ny Pinch. Avereno amin'ny mofo faharoa.
- Omano ny fatana 375 degrees F. Mofomamy ary manaparao menaka mavo amin'ny takelaka roa. Apetra ny mofo tsirairay eo amin'ny tavin-tsakafo, afangaroy ary avelao hiakatra hafanana mandritra ny 30 minitra na haavony avo roa heny. Volo fotsy maniry amin'ny mofo tsirairay. Mipetraha amin'ny voanio mavo. Mialao amin'ny 375 degre F nandritra ny 40 minitra na rehefa mihovotrovotra ny loop rehefa mihodina amin'ny mofo ianao. Esory amin'ny hafanana ary avelao hikorontana.
Soso-kevitry ny mofo:
Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao amin'ity recipe ity.
Azonao ampiasaina ny ronono misy menaka, ny menaka vegane, na ny fohy ao anatin'io fanaka io.
Raha manana olana ianao rehefa miakatra ny sakanao dia jereo ny loharano. Ny rano ao an-tanàna dia mety manana solon-drongony ao anatiny ary hamono ny lefona mofo. Ny rano izay nandalo fanalefahana rano dia hamono koa ny leviora ilaina mba hahatonga ilay mofo hitsangana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 74 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 354 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |