Ity karazana voankazo ity dia safidy tsara ho an'ny sakafo manokana na ny sakafo hariva alahady. Ny ovy dia mashed ary mifangaro amin'ny fofona manitra, Parmesan, ary cheddar, miaraka amin'ny legioma sotro sy pimientos.
Inona no ilainao?
- Karazana 3 kilao (voamaina sy vita)
- 1 1/2 sticks butter (6 ounces)
- 6 ounces ronono maimaim-poana, nanalefaka (paompy 3 eo ho eo)
- 1 sotro kalesy cheddar (maranitra na malefaka, mihosotra, mizara)
- 1 jar (2 ounces) voatoto pimiento (natono, na misy boribory mena misy loko matevina 1/4)
- 1 kapoaka maitso mavokely (voatoto tsara)
- 6 mofomamy maitso (kirany, voatoto tsara)
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
- 1/4 paoma ronono
- 1 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fonon-dranomamy lehibe ny ovy vita katiatra ary esory amin'ny rano. Hanampy adiny iray litatra eo ho eo ny rano. Esory ny vilany ary apetraho amin'ny hafanana avo lenta. Mitondrà vovoka, manamaivana ny hafanana amin'ny mena ambany, ary mahandro mandra-panahin'ny ovy. Mialà, afafazo amin'ny gorodona lehibe sy mash.
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4). Ny menaka dia sakafo matsiro 2 litatra.
- Hanampy ny menaka sy ny menaka manitra ho an'ny ovy. Miaraka amin'ny famokarana herinaratra elektrika, mandra-pahamendrehana tsara. Aza kivy. Ampio 1/2 sotro kalesy cheddar ary ny enina ambioka 6 manaraka ary misorata mba hikolokolo tsara.
- Esory ny ovy eo amin'ny lovia vita amin'ny sakafo. Mialatsiny ao anaty fantson-kitay mandritra ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahamirapiratra ny ranom-boasary ary mitsambikina manodidina ny sisiny.
- Mipetraha amin'ny sisa tavela 1/2 sotrokely cheddar; Maka dimy minitra eo ho eo, na mandra-pangatsiahana.
Ataovy izany
- Mba hanomananao azy, alaivo ny kitapo ny alin'io aloha, afa-tsy ny mofomamy.
- Mianjera ary milamina mandritra ny alina.
- Raiso ny fitoeran-drano ao amin'ny vata fampangatsiahana tokony ho 30 minitra alohan'ny fakana fotoana.
- Mialatsiny araka ny fitarihana hatramin'ny hafanana, ka ampidino ny sisa tavela 1/2 sigara tokony ho 5 minitra alohan'ny hanaovana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 698 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatin'ny sira | 29 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 139 mg |
| Sodium | 524 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 19 g |