Ny tavoahangin-tsakafo sy ny sipo an-kibon'ny sipo dia manampy amin'ny fofona manitra sy siramamy. Manompoa mofo katsaka na biskits.Izao no sakafo tsara atao ho an'ny sakafom-pianakaviana na ny sakafo hariva.
Aza misalasala mampiasa mampiasa turkey amin'ny tany fa tsy ny henan'ondry. Ny pasta tsy misy gluten dia azo ampiasaina raha tianao.
Jereo ihany koa
Ziti Recipe Ziti miaraka amin'ny Beef Ground sy ny voankazo italiana
Inona no ilainao?
- 8 ounces elbow macaroni na mini ziti
- 1 kaopy maina
- 1 livre ny henan'omby
- 1 kapoaka maitso lehibe, voa
- 1 tongolo lay, voatoto
- Sakafo 1 tavoahangy (1 ounce) tako
- 1 can dia (antsasak'adiny antsasak'adiny)
- 1 can (6 ounces) tomato paste
- 1 can (14.5 ounces) voatabia voatabia, tsy misy dikany
- Mamoaka mofomamy meksikanina ny cups 2, toa an'i Cheddar Jack
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy macaroni na mini ziti amin'ny rano sasana rano araka ny torolalana amin'ny fonosana. Mandroo sy misotro rano mafana; atsangano.
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Mofomamy tsiron-tsakafo 2 1/2 na 3 litatra na tsotsoka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Amin'ny sely lehibe dia manangom-bovoka ny tohodrano, mampihetsi-po ary tapaka, miaraka amin'ny tongolobe mandra-pofona tongolobe.
- Ampiasao ny peule ary manohy mahandro sy mampihetsi-po, mandra-pahatongan'ny ronono tsy miloko intsony.
- Ampio ny tongolo lay sy ny tako ary sokafy mandritra ny 1 minitra.
- Hanampy mofo, voatabiha voatabiha, voatabiha voatabiha, ary antsasak'io. Cook, mampihetsi-po, mandra-panangonany sy am-pilaminana.
- Ampio ny makarônina sy sotro rovitra narotsaka ao anaty lovia vita amin'ny sakafo. Ambony miaraka amin'ny fofona sisa ary manodina mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, na mandra-pahavoazana ny sobika ary mipoitra ny tsofa.
Fanamarihana: Raha manarona sy mofomamy aloha ianao amin'ny andro, dia asio fotoana bebe kokoa hanafana ny tavoahangy.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 501 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 116 mg |
| Sodium | 466 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 38 g |