Ity quiche tsotra ity dia vita amin'ny volombava matevina manify sy cheese cheddar. Ny ampemba dia ampangotrahana mba hitazonana azy tsy hikorontana avy amin'ny voatetika.
Aza misotro maimaim-poana 1/2 sotro feno voankazo sy tongolo na zana-maitso ho an'ny kesika. Ny grenady dia fanampiny fanampiny. Asio boribory 4 santimetatra ny holatra voankazo na voatoto ary ampio ny kisoa miaraka amin'ny saosisy.
Ampiasao ny tsiro matevina tsy tapaka na gluten tsy misy gluten na vita vita amin'ny vita amin'ny voninkazo efa vita, na araho ny toro-lalana ho an'ny karazana homemade. Azonao atao ny mamarana miaraka amin'ny fofona fanampiny iray miaraka amin'ny karazana mangatsiaka. Raha toa ianao ka mameno fanafody bebe kokoa, alaivo tsy misy ny crust ao anaty lovia vita amin'ny menaka na ramekin.
Inona no ilainao?
- Mizarazara ho sosona nofon:
- 1 1/3 mofomamy (
- all-purpose )
- 1/4 sasao sira
- 1/2 kapoaka mangatsiaka (tsora-kazo 1, tapatapaka kely)
- 2 hatramin'ny 4 teatran-drano mangatsiaka
- famenoana:
- 6 ka hatramin'ny 8 santimetatra
- siramamy sotro fihinanana (na
- turkey sausage )
- 4 atody lehibe
- 1 1/2 cups half-and-half
- 1/4 sotro ronono maina
- 1/8 pôlisy menaka
- Kaopy 1 cheddar (voasikotra sy maina)
Ahoana no fanaovana azy?
Manomàna tsilo ho an'ny quiche na ampiasao akorandriaka 9-inch.
Homamiadan'ny Pastora (Safidy)
- Ao anaty fonosana mifangaro, ampiasao ny lafarina sy ny sira. Manapaka ny dibera mangatsiaka miaraka amin'ny bokotra na rantsantanana mandra-pahatongan'ny taolam-paty mena; Ampio rano misy ranomandry, vetivety monja, mandra-pihaonany ny kafe ary mamolavola baolina. Mankanesa ao anaty tabilao matevina, miforà amin'ny plastika ary manadio azy mandritra ny 30 minitra.
- Atolory ny oven amin'ny 375 F (190 C / Gas 5).
- Eo amin'ny lantom-pitombosena matevina miaraka aminà pinpo matevina mando, manosika ny koba ho faribolana manodidina ny 11 ka hatramin'ny 12 santimetatra. Mitondrà koba anaty tavoahangy 9-inch na quiche pan. Aforeto ny sisiny, avelao ny lamban-tseranana, manodidina ny 1/4-inch manodidina ny sisiny. Asio ny sisiny araka izay tianao.
- Apetaho amin'ny saribakoly ny crust ary mameno amin'ny voankazo maina na poti . Ahodinkodina moramora ao anaty fantson-kitay efa ho 8 ka hatramin'ny 10 minitra.
- Esory ny kitapo avy ao anaty lafaoro ary esory ny volombava sy ny poti.
Quiche Filling
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, dia manangom-bokatra ny saosisy, tapaka sy mampihetsi-po mandra-pahavitrihana. Mialà sasatra ary atsaharo.
- Ao anaty vilia kely iray, alaivo ny atody, ny voankazo, ny tohotra ary ny dipoavatra mandra-pitomboana.
- Atsipazo ny voankazo vita amin'ny voankazo, ary atodiho eo amin'ilay siny ny siny.
- Apetaho eo amin'ny saosisy sy ny fofom-bary ny atody.
- Mitondrà kesika mandritra ny 30 minitra, na mandra-pahavitan'ny fasana ary atsangongo mena.
- Ho an'ny sakafo na brunch, dia manompoa ny quiche amin'ny voatabia voatabia na voankazo. Na manompoa kekika mandritra ny sakafo antoandro miaraka amin'ny kapoaka lasopy na salady.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 433 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 203 mg |
| Sodium | 607 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 16 g |