Misaotra an'i Libby noho ny fizarana ity sakafo matsiro mahavelona ity sy ny rice casserole. Fampiofanana tsotra izao ary 5 zavatra kely ihany.
Ny akoho sy ny rice casserole dia manome ny tsirony lehibe avy amin'ny mix supérieur sipa, raha ny siramamy vita amin'ny dite holandezina dia mitondra ireo fitaovana ireo. Manompoa ranom-boankazo amin'ny sakam-pasika na mofo bisaina ary voatabia voatabia, salady broccoli , na salady maitso maitso ho an'ny sakafo mahafa-po.
Nanao fanitsiana sasany ho an'ny recipe tany am-boalohany i Libby aho, nampiana rano bebe kokoa ary nampitombo ny hafanana tantera, saingy ny fifangaroan-tsakafo 5 fototra dia mitovy ihany.
Manondra miloko mahavariana mahavarimbona ny alikaola vita amin'ny mofomamy.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy fotsy fotsy (trondro maina, tsy voaaro)
- 1 can / 10 3/4 ounces
- mofo kesika ( siramamy )
- 1 1/2 kapoaka rano
- 1 envelope maina misy menaka fanosotra
- 4 tavy totozy akoho (mena, tsy misy hoditra)
- dipoavatra mainty
- Azo alaina: almonds voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamolavola lovia fisakafoanana 2 litatra. Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Apetraho ao anaty vilia ny vary tsy voatsabo. Amboary ny siramamy siramamy vita amin'ny siramamy, ny rano ary ny tongolo gasy; Miangavy ny vary ary manaova fanangonam-bary.
- Apetraho ao anaty voankazo ny akoho ary atsipazo amin'ny dipoavatra.
- Afangaro amin'ny fonosana ary aforeto ao anaty lafaoro alohan'ny 1 ora, na mandra-piovan'ny vary ary alaina ny akoho.
- Esory ny foibe ary atsofoka amin'ny almandy voapoizina (torolalana etsy ambany), raha ilaina, raha azo atao.
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny siramamy vita amin'ny dite holatra miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy na siramamy lasopy.
- Ampiasao ireo holatra voankazo voapetaka amin'ny vary ny vary.
- Ampiasao 1/4 ny taim-boromailosaina maitso ho an'ny vary.
- Ny hafanana farafahakeliny ho an'ny akoho vita amin'ny boaty sy ny sakafom-biby hafa dia 165 F. Raha tsy azo antoka, dia ampiasao ny thermometer amin'ny fotoana fohy nampidirina ao anatin'ilay tapa-bolana.
- Ho an'ny fanangonam-bokatra ho an'ny garnish, dia mamelatra azy ireo amin'ny siny hoditra maina ary mahandro amin'ny hafanana midadasika, mihetsika tsy tapaka. Rehefa manomboka mani-trondro izy ireo ary manitra tsiro, dia esoroy any amin'ny takelaka izy ireo mba hialana.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mahasalama sy sakafom-bovoka
Laun's Chicken & Rice Casserole
Sakafo Bakomanga sy Rice miaraka amin'ny Cheese Cheddar
Alefaso miaraka amin'ny safrany ny rice
48 Fitaovana ampiasaina amin'ny Lean, Toe-tsakafo ara-bola tsy mendrika
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1640 |
| Total Fat | 99 g |
| Fatin'ny sira | 37 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 511 mg |
| Sodium | 426 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 139 g |