Ity karazan-tsakafo mofomamy mofomamy vita amin'ny menaka io dia tena zava-dehibe tokoa ary mitaky fotoana fohy sy fotoana mafana mba hahatongavana any. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, alaharo ny fitaovana rehetra sy ny fitaovana entin-dite rehetra alohan'ny hanamboarana ny gilasy, anisan'izany ny fitotoan-tsakafo, ny rambony ary ny ronono tsy fahampian-tsakafo.
Mila anao
- Kitapom-bary lehibe, metaly tsara indrindra
- 1 whisk
- Kaopy sy sotro
- Mpanao mofo mafana na koveta vita amin'ny vy, farafahakeliny 2 santimetatra lalina
- Kitapo plastika sy vatomamy mamirapiratra ho an'ny tahirin-tsakafo
Raha tsy manana mpanamboatra glasy ianao, izay azonao atao any amin'ny fivarotana madinika na amin'ny aterineto, ampiasao ny fomba tsotra aseho etsy ambany. Tsy hikorontana toy ny lanezy sy ny menaka toy ny hoe raha mampiasa menaka glacier ianao, nefa azo antoka fa mbola mamy!
Raha tianareo ny milina miaraka amin'ny "mix-ins", dia aoka ho azo antoka fa avelao hikororosy tanteraka ny gilasy alohan'ny hamolavolana zavatra hafa, toy ny sôkôlà voasokitra, alikaola, na dibera hafa.
Fanamarihana: Ny ketsa Xanthan dia ampidirina amin'io recipe io mba hisakanana ny endriky ny gilasy amin'ny fananana "tononkalo" na tsy taka-bika, saingy tsy azo atao mihitsy.
Inona no ilainao?
- Sotro 1 sotro (siramamy vita amin'ny vatomamy, mofomamy na toaka)
- 2 tepoka
- agave nectar (or syrup)
- Azo atao: 1/4 teaspoon xanthan gum
- 1/4 sasao sira
- 3 teaspoons vanilla extract
- 2 tepoka margarine (menaka vagana na menaka voanio)
- 1 ronono mandro (na soymilk, ronono cashew, na ronono kafe)
- Kaopy 1 feno kôkôsy vita amin'ny voanio
- 1/3 dipoavatra mena voajanahary
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio eo amin'ny lohatenin'ny lohateny, manomana ny fitaovana rehetra amin'ny alàlan'ny fifandimbiasana ao amin'ny frizème ary ataovy azo antoka fa mangatsiaka be ny alahelonao alohan'ny hanombohana. Manomana ny mpamokatra krôlinao raha ampiasaina, ary raha tsy manana mpanamboatra glasy ianao, dia asio tapa-tavoahangy 8 x 8 santimetatra ary ataovy azo antoka tsara ny hametrahana efitrano malalaka ao amin'ny frizèanao mba hahafahan'ilay poti-pandriana mandry eo amin'ny frizôna.
- Ao amin'ny tsiranoka mofomamy goavana, misamboaravoara ny siramamy maitso, agave, xanthan gum raha ampiasaina, sira, ary vanila dia entina mandra-pahatonga tanteraka ho tanteraka sy malefaka. Volo amin'ny menaka mararine na menaka voanio, ronono tsy misy ala, ronono voanio, ary farany ny dibera mena.
- Tendroka be herim-po mba hahamaina. Ampitao amin'ny mofomamy glasa ny glasy ary araho araka ny torolalan'ny mpanamboatra.
- Raha tsy mampiasa mpanamboatra glasy, alatsaho ao anaty vilia ilay fitotoan-kakazo ary manalaho kely amin'ny plastika. Mipetraha eo amin'ny lemaka fisakafon'ny friziskao sy ny hafanana mandritra ny 20 minitra. Ny famokarana, ary ny fampiasana metaly mofomamy na menaka elektrika, dia mampihetsi-po tanteraka ny hafanana mangatsiaka mandritra ny 30 segondra. Fonony ary asio hafitoana 20 minitra. Tohizo ny mamerimberina ity dingana ity mandra-pahatonga ny fitotoana ho maina sy ny tsy fetezana ny gilasy.
- Rehefa voamaina ny gilasy, dia alefaso amin'ny fitoeran'entana marefo ary mangatsiaka 6 ora fanampiny. Ankafizo avy hatrany ary mitahiry maherin'ny 2 herinandro ao amin'ny frizidera.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 233 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 9 mg |
| Sodium | 51 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |