Vovon-tsakafo mora vegan. Ny zavatra rehetra ilainao dia singa dimy ihany no azon'ity tsindrin-tsakafo tsotra ity: margine vegan, ambolobe menaka, siramamy, sira ary vanila. Mora kely!
Jereo koa: Karazan-tsakafo vegane bebe kokoa
Inona no ilainao?
- 3/4 cup margarine vegan
- Kaopy 1 menaka (mofomamy no tsara indrindra)
- Vanila kely misy vilany 3/4
- Pinch sira
- 3 kaopy siramamy vita amin'ny siramamy (siramamy siramamy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova fofona manitra toy izany, manorata kely amin'ny taratasy parchment.
- Mafana be ny hafanana, mamontsina ny margarine vegan. Mofomamy amin'ny menaka manitra mandra-pahavaratra, mampihetsi-po mba hitazona ny alikaola.
- Esory amin'ny hafanana ary ampio amin'ny lavanila, sifotra sira. Ampio ny siramamy manerinerina eo amin'ny kaopy 1/2 amin'ny fotoana iray, mamporisika ny hampifandimbiasana ny fotoana tsirairay.
- Aparitaho ilay fitotoana ao amin'ny lovia vita amin'ny vilia sy ny fofona ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahatapitra, farafahakeliny iray ora.
- Hetezo eny amin'ny kianja ary ankafizo!
Ho an'ny fikolokoloana fanampiny, tsiranoka miaraka amin'ny sôkôlà voapetaka na mifangaro amin'ny chocola sigara vegan.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 152 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 107 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |