Ity recipes Bratwurst ity dia misy sauerkraut misy lionona miaraka aminy. Azonao atao ny manary ny baikony raha tianao ny hampidina ny vontoatiny matavy.
Inona no ilainao?
- 8 bratwurst rohy
- 2 (8-ounce / 240 mL) labiera misy tavoahangy
- 3 kaopy / 720 mL sauerkraut
- 2 kaopy / 475 mL matevina manify mavo
- 2 kaopy / 475 mL mofomamy mena
- Sakadia 2 mavo, voa
- 2 sotrokely / 30 mL siramamy mena
- 1 lanjan-tsilo 1 / tongolo lay 15 mL
- 1 teaspoon / 5 mL mainty
- 1 teaspoon / 5 mL zébus juniper, torotoro
- 1 teaspoon / 5 mL sira
- 8 Buns or Rolls
Ahoana no fanaovana azy?
Sasao amin'ny saobakaka ny saosisy tsirairay. Mafana ny tongolobe sy ny labiera mafana amin'ny hafanana midadasika. Ampio bratwurst sy hafangaro mandritra ny 5 minitra. Esory ireo saosisy, alaviro ny rano. Ao anaty vilany lehibe, andramo ny mofomamy mandra-pahavaratra. Esory avy amin'ny vilany ary avelao ny handroana amin'ny lamba fanasana. Apetraho ny tongolobe mavo miaraka amin'ny menaka siramamy ary hikarakara 5 minitra. Hanampy be dia be sy tongolobe. Atsaharo ho 1 minitra, ampio ny sauerkraut sy ny labiera. Ampio siramamy, sira ary dipoavatra, ary ento amboara. Ampiheno ny hafanana ary alaharo 90 minitra eo ho eo. Atsofohy ny hafanana ho an'ny hafanana mafana. Mofomamy hohanina mandritra ny 7 minitra, miova tsindraindray. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo. Apetraho amin'ny mofo amam-borona ny brat ary mipetaka miaraka amin'ny voanio sauerkraut.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) |
|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 7 mg |
| Sodium | 983 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.