Izany dia fomba tsara hanomanana mofomamy mifamatotra amin'ny tsihy. Mora sy mora, miaraka amin'ny zavatra vitsivitsy. Inona indray no azonao angatahina?
Inona no ilainao?
- 1 fitambaran-tsakafo (tapatapaka fahatelo)
- 6-8 voankazo (voatapaka amin'ny fahatelo)
- Ho an'ny saosy:
- 1 kaopy / 240 mL. chunky
- mofomamy manga
- 1-2 teaspons / 5-10 ml.
- chipotle chili poopy (ampiasao mifanaraka amin'ny feonao)
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina. Rakofa bikônina manodidina ny ampahany amin'ny fitaratra ary misoroka amin'ny savily. Salan'isa eo amin'ny 4 isaky ny skewer. Apetraho ao anaty gilasy ary hikaroka mandritra ny 4 minitra isan-kerinandro, na mandra-pisakafoanana ny voankazo ary mihamatanjaka.
Hanomana saosy: Manoro hevitra aho amin'ny fampiasana hatsarana tsara tarehy vita amin'ny mofomamy manga. Amin'ny ankapobeny, ireo izay hitanao ao amin'ny fizarana refy ao anaty tavoahangy vera. Tsara, manankarena ary mamy izy ireo.
Manaraka izany, manampia 1 ka hatramin'ny 2 teaspoona amin'ny vovobonin'ny chipotle ho an'ny kapoaka 1 kapoaka. Ny Chipobody Chili dia matetika mahavariana. Raha mahita vahaolana malefaka ianao dia ampiasao izany. Raha ampahany amin'ny habetsaky ny zava-manitra ianao, dia ampifanaraho amin'izay tianao. Raha vantany vao vita ny vilia-mofomamy misy savony, dia esory avy eo ny gilasy ary manompoa amin'io saosy mamy io. Ity sauce ity dia hihazona mandritra ny 3-4 andro raha voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 277 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 58 mg |
| Sodium | 932 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 19 g |