Sarotra ny mahita fomba tsara kokoa (ary mahasalama) mba hifehezana ny faniriana siramamy avy eo mankafy "tavy" tsara avy amin'ny sakafo toy ny voanjo sy avocados. Ny tavy mahasalama dia mitazona anao ho voky sy ho afa-po ary ny serivisy kely dia tokony hikorontana io faniriana io raha tsy mitady zavatra hafa hohanina ianao.
Ity karazan-tsakafo ity dia manana afa-po 3, ary ny safidinao amin'ny siramamy tsy misy siramamy (mofomamy ny ranomandry, satria tsy manova ny firafitry ny recipe amin'ny fomba rehetra). Ny siramamy dia solon'ny siramamy voajanahary hafa izay tsy hanova ny endriky ny soratra fa azo antoka fa hanova ny fampahalalam-baovao momba ny sakafo.
Ny marika Swerve dia manome siramamy na siramamy tsy misy siramamy izay tena tsara ary afaka miasa ao anatin'ity fitahirizana ity. Izy io dia vita amin'ny erythritol ary tsy mampindrana hatsembohana toy ny stevia. Tokony ho 3/4 amin'ny kaopy no mety ilaina mba hahazoana mamy mitovy, nefa manomboka kely ary manandrana sy manitsy rehefa mandeha. Araka ny tari-dalana, amin'ny fampiasana 1/2 kaopy erythritol ary manampy amin'ny ranon-tsakafo sasany mba hampitombo sy handanjana ny hatsaran-tarehy dia mahatonga azy ireo ho tonga lafatra.
Info momba ny sakafo:
Manaraka ny habeny: 2 lany, Kaloraly: 246, Kôlora amin'ny tavy: 216, Fatim-boto: 24 g, Satinin'ny tavy: 11,9 g, Trans Fat: 0 g, Cholesterol: 0 mg, Sodium 0 mg, Total karbonidra: 12,4 g, Fiarovana: 6.1 g, saka: 0 g, proteinina: 6,9 g, vitamin C: 0%, vitamin A: 0%, vy: 2%, calcium: 28%
Inona no ilainao?
- 8 ounces peanuts (roasted)
- 8 ounces tsy misy siramamy vita amin'ny sôkôlà (voatoto)
- 1 kilaometatra lavalava misy menaka voanio
- 1 hatramin'ny 2 teaspoons
- siramamy ranomandry stevia (na tiany indrindra
- sirètan-tsakafo malalaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampio ny voanjo amin'ny processeur iray sy ny fizotrany mandra-pahavitan'ny voanjo (afaka minitra vitsy).
- Ampio menaka sôkôla sy voaniho ary aroso mandra-pahatonga azy ho madio tanteraka tsy misy vombony. Azonao atao ny mametaka ny sisiny isaky ny minitra vitsy ary tsindrio indray mba hahazoana takaitra tsara.
- Andramo ary ampifanarahanao mpanandro raha ilaina izany.
- Tsy mila refrigeration, fa raha tsy mampiasa herinandro, dia apetraho ao anaty latabatra. Azonao atao ny mihazakazaka ao amin'ny efitranony ary mialà eo amin'ny basy mandritra ny ora iray mialoha ny fampiasana na fanasitranana mandritra ny 30 segondra ao amin'ny mikrô, mba hahatonga azy ho marefo kokoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 411 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 10 g |