Amin'ny teny grika: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Ao amin'ny trano fisakafoanana grika, ity dessert ity dia feno fankasitrahana ny trano. Ny yogourt sy ny tantely dia tsara tokoa ho an'ny rafi-pandaminana, ary mahavariana ny tsirony. Mendrika ny ezaka hitadiavana ny yogourt mainty grika tany amin'ny tsenan'ny firenena grika sy ara-poko, na manamboatra ny yogourt mangatsiatsiaka tsy tapaka, mena tsy tapaka na tsy misy fofona.
Afaka manompo azy amin'ny voankazo koa ianao ary mamono azy koa (ary manaova koa miaraka aminy ( manadio amin'ny yogourt grika ).
Satria ny sakafo yogourt dia sakafo mahasalama manerana izao tontolo izao, andramo ity ho fanombohana maraina be!
Inona no ilainao?
- 1/2 - 3/4 kaopy yogora (grika, mikitoantoana, isaky ny manompo)
- 1-2 teaspons of thyme honey (Greek, per serving)
- Azo atao: Walnuts (tapa-kazo sy / na almonds)
Ahoana no fanaovana azy?
Ao amin'ny kobam-bolo tsirairay, dia manosihosy tantely amin'ny yogourt ary miparitaka amin'ny tantely sy / na ny manda raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 120 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 24 mg |
| Sodium | 86 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 7 g |