Manamboara yogora tsotra ho tsiranoka ho an'ny kalôria vitsy
Yogurt Cooking Tips
• Noho ny votoatin'ny sira amin'ny yogourt, dia manamboatra sambo tsara tarehy mba hampitombo ny sakafo.
• Ilaina ny asidra mofomamy mba hamokarana vokatra miteraka. Yogurt dia mifanaraka tsara amin'ilay baoritra.
• Ny yogourt dia azo ampiasaina mba hanosehana voanio sotro be toy ny crème mavesatra, fa mila ampiana siramamy mba hitandremana azy tsy hikorontana. Satria ny yogourt dia tsy ampy ny matavy be. Sasao amin'ny 2 teaspoon maitso maitso na menaka 1 isaky ny lafarinina ho 1 kaopy yogourt alohan'ny hanamboarana ranomafana mafana.
Sifotra toy ny mibontsina sy manify, ary tsy mamela azy velively.
• Mba hisorohana ny fisarahana amin'ny fampidirana ireo liam-piraharahana mafana dia ataovy izay hahazoana ny hafanana amin'ny yogourt.
• Raha misaraka mandritra ny sakafo ny yogourt, dia azo atao ny manamboatra izany. Manaova fofona maimai-jaza 1 litatra na 2 teaspoona koban-koban-dafin-tsolika miaraka amin'ny rano mangatsiaka misy menaka 1/2. Atsangory ao anaty voan-kisaraka ary atsipazo moramora mandra-pahatonga azy ho maitso sy hamerina.
• Hanafika azy io ny fanaovana tsiranoka yogourt na fandrobana mahery. Ampiasao moramora izany rehefa mifangaro amin'ny zavatra hafa.
• Mampiasà yogora araka ny fepetra mitovy ho toy ny solon'ny mayonaise na tsiro matevina ao anaty fantsom-pako sy salady fandroana mba hampihenana ny kaloria.
• Ho an'ireo izay mijery ny vovo-tsak'izy ireo, dia azo atao ny manolo ny mofomamy ao anaty fofomam-bozaka ary afaka mamonjy anao 48 grama sotro amin'ny kaopy.
• Manafatra karazan-tsakafo ny yogourt ary manampy azy ireo ho maina, indrindra amin'ny mofo amin'ny fampiasana voankazo maina.
• Aza mampiasa alim-boanjobe rehefa manomana zavatra amin'ny yogourt. Ny asidra ao amin'ny yogourt dia hihetsika amin'ny alimo.
Yogurt, Fitoviana, ary Fanovana
• Ho an'ny marika sy ny fikorian-tsakafo dia azo atao ny manohana ny kaopy 1 yogourt sy ny mifamadika amin'izany.
• Seven yogourt valo dia mitovy amin'ny kaopy 1.
• Azo atao ny mandrindra ny fatran'ny yogourt ao amin'ny ankamaroan'ny fampiharana.
• Kaopy anankiroa tsy misy fatin'arikara dia hamokatra 1 kaopy jogara jogara.
• Ho an'ny fifangaroan'ny salady sy ny dipoavatra dia azo ampiasaina amin'ny fomba hafa ny jiro madinika sy tsotra .
Fanomezana bebe kokoa momba ny Yogurt sy Yogurt Recipes:
• Inona no atao hoe yogora? FAQ
• Yogourt homemade
• Sakafo Yoghier homemade
• Recipes yoghurt
Cookbooks
- Tsy hoe mofomamy fotsiny: Yogurt Cheese Cookbook
- Stonyfield Farm Yogurt Cookbook
- Ice Cream & Frozen Yoghurt
- Eat tsara ny làlan'ny YoChee
- Cookbooks misimisy kokoa