Ity salady zokiolona ity dia ahitana sotrokely sy voankazo, miaraka amin'ny menaka oliva. Ny singa tsotra indrindra dia mampamirapiratra ny salady tsotra indrindra.
Inona no ilainao?
- 4 kely kely 3 hozakinina
- 3 hatramin'ny 4 mint
- 1 Lemon
- 2 Olon-diloilo menaka oliva virjina fanampiny
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Arovy ny tocchinis ary asio maina. Trim-bary sy tapa-damba ary malemy sy azo atao araka izay azo atao ( mandoline iray eo no ampiasaina eto, fa ny antsy maranitra sy ny asa tanana mahomby ihany koa). Saron-tavoahangy sarety eo amin'ny latabatra servisy.
- Raiso ny ravin-tsolika amin'ny alahelony ary atsangano ao anaty lay. Ravao ny ravina lavalava ho sigara ary aforeto amin'ny tadiny matevina (jereo ny sary mandeha tsikelikely amin'ny fanapahana tsipika chiffonade ). Atsaharo izany.
- Ampiasao ny mikrôla na zester mba hanasanao ilay lemaka amin'ny zokiny. Indray mandeha ny ankamaroan 'ny zesta ao amin' ny citrou, dia manapaka ny voankazo amin'ny antsasany ary manindrona ny ranom-boankazo amin'ny zokiny.
- Manolotena menaka oliva ny diadema ary hamafazany sira mba hanandrana. Ambony ny salady iray manontolo miaraka amin'ny sotrokely.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 38 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 14,186 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |