- Miaraka amin'ny kitapo lehibe sy maivamaivana, manapaka tsara ny endrik'ilay tapa-damba avy amin'ny tsiranoka spaghetti.
- Atsaharo ny kitrokely eo amin'ny farany ambany ary esory amin'ny antsasaky ny halavany. Ho mora kokoa noho ny fiafarana mafy izany.
- Miaraka amin'ny sotro iray, manaisotra ny masomboly ary manodina ireo fonosana tsy misy fotony.
- Apetraho ny halavany, aforeto ny sisin-dambany, ao anaty lovia vita amin'ny mikrô fiompy mikraoba.
- Ampio rano kely ny sotro.
- Ny mikraoba amin'ny hery feno nandritra ny 8 ka hatramin'ny 12 minitra, arakaraka ny habetsan'ny squash sy ny oven misy mikraoba. Vitsy kely ny karavasy ary nalaina 10 minitra.
- Tsapao amin'ny kofehy ny squash. Tokony ho ampy hamenoana ny hoditra amin'ny fanoherana kely.
- Esory avy ao amin'ny oven mikraoba ny platin-tsakafo, afon-drivotra ary atsipazo eny amin'ny lavaka.
- Miaraka am-patana, dia ataovy vetivety ny ao anatiny amin'ny halavany mba hamahanana ny tadin'ny squash.
- Manompoa avy hatrany na manadio ny "spaghetti" ary manalefaka aoriana.
Manompoa ilay squash hotetezana, nasiana menaka sy sira ary dipoavatra, mba hanandrana. Na, manompoa azy miaraka amin'ny sauce pasta voatabiha voatabia na saosy Alfredo .
Ny squash kely kely dia manome ny 2 ka hatramin'ny 2 1/2 cups, ampy ho an'ny 4 servings.
Sakafo ampiasaina amin'ny Spaghetti Squash
Spaghetti Squash miaraka amin'ny Parmesan Cheese sy Basil
Spaghetti Squash Casserole miaraka amin'ny voankazo sy tomato saosy