Ny kalon-tsay dia fanafody mahafinaritra sy mamelombelona, fa ahoana kosa ireo voa ratsy? Voa ambolom-boaloboka nendasina no sakafo mahavelona! Andramo ny voamadinika voankazo ho solon'ny zana-katsaka na ny voanjo ho an'ny taolanao manaraka.
Inona no ilainao?
- 1 masom-bozaka mavo
- 1 sotrokely sira
- 1 kaopy rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Manangona masom-biby avy amin'ny pastèque sy toeram- pandriana . Aza adino ny mampiasa ny masomboly mainty. Aza mampiasa ny masomboly madinika sy fotsy.
- Esory tanteraka ao anaty tsangam-bato mba hanesorana ny pastatery mihoatra loatra.
- Mialà sasatra, miparitaka amin'ny sehatra iray eny amin'ny takelaka cookie ary avela ho maina. Ny fanodinana ivelany amin'ny tara-masoandro mivantana dia fomba iray tsara. Ny voa dia mety ho maina, fa manitra tsara kokoa rehefa feno maina.
- Ao anaty fonosana manitra eo amin'ny kitapo, alao ny voan-kafe ao anaty hafanam-be ary mihodina mandra-pahavaratra ny voany. Ao anaty kaopy misy rano, ampio sira ary hasio mandra-pahavitanao.
- Ario ny sira ao anaty vilany ary asio fotoana fohy mandra-pampana ny rano.
- Rehefa vita izany dia avelao ny masom-boly hihena tanteraka alohan'ny fialana sy ny fihinanana.
- Ny voan-kesam-boanjo ihany koa dia azo anaovana siramamy ao amin'ny oven amin'ny 325 degrees mandritra ny 15-20 minitra. Mandro ny rano toy ny etsy ambony.
- Mamafy voan-javatra amin'ny tsiron-tsakafo ary manaparitaka amin'ny sira. Avelao hihena tanteraka alohan'ny hisakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 23 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,491 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |