Io mofomamy mofomamy sy tsaramaso io dia manome tsiron-tsakafo maromaro avy amin'ny voankazo andouille sy ny Cajun. Manompom-boankazo miaraka amin'ny voatabiha na voatabiha ho an'ny sakafo tsy manan-tsahala. Aza misalasala mampiasa karazana sombina mifoka sigara hafa ao anatin'ity fanandramana ity, toy ny saosisy akoho na chorizo.
Inona no ilainao?
- 8 ounces kodiarana fiara na endrika hafa pasta
- 1 hatramin'ny 2 teaspoon oil
- 12 ka hatramin'ny 16 ounces andouille sausage, matevina
- 1/2 voankazo maina, voa
- 6 ka hatramin'ny 8 zana-borona mainty
- Sakamalao 2, tongolo gasy
- 4 dipoavatra mena
- 1/4 koba lafarina
- 1 teaspoon
- Cajun faniry
- 1/8 dipoavatra mainty mainty
- 2 1/3 ronono ronono
- Ny kaopy 3 maromaro no nanosotra tsimokaretina Cheddar (mizara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Otero ny fatana amin'ny 350 F. Manaova fofona manitra 2-quart.
- Hokarakaraho ny pasta manaraka ny torolalana amin'ny fonosana. Mialà ao anaty paty ary sasao amin'ny rano mafana. Atsaharo izany.
- Eo amin'ny kofehy iray amin'ny hafanana midadasika miaraka amin'ny menaka ampy fotsiny mba hanamboarana ny ambany, miarao ny saosisy miaraka amin'ny voapooka mofomamy mandra-pahamaivana ny menaka ary ny tavy dia manalefaka. Hanampy vovobony maitso sy tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 2 minitra.
- Esory ao anaty vilia iray na vilia baoritra ny saosisy. Ampio ny dibera ho toy ny savony sy ny hafanana amin'ny hafanana midadasika mandra-pahalevona sy manga. Apetaho ny lafarinina ary asio mandra-pahatonga azy ho mena. Cook, miady mandritra ny 2 minitra. Ampio ny sakobokao sy ny piper. Mamporisika tsikelikely ny ronono ary mahandro, mampihetsi-jaza mandra-pahamendrehana sy mirefotra.
- Ampiasao ny kaopy 2 amin'ny tsiro sy ny famokarana, mandra-pahatonga ny hafanana. Asehoy ao amin'ilay lovia fanomanana voaomana.
- Ambony miaraka amin'ny tsaram-bary cheddar sisa ary manodina 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-piverin'ny fo sy ny tsaramaso.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 532 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 689 mg |
| gliosida | 53 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 18 g |