Ny tsindrin-tsakafo nentin-drazana Goan, Bebinca dia tsy maintsy amin'ny fankalazana rehetra dia ny fahaterahana, ny fampakaram-bady, ny Krismasy na ny Paka Ny fanaovana Bebinca dia mitaky faharetana - azo ampiasaina ihany ny tara-bidy rehefa aroso ilay ambany - fa ny vokatra farany ny ezaka. Ny Bebinca nentim-paharazana dia manana tavy 16, fa afaka manao izay rehetra tianao ianao.
Inona no ilainao?
- 250 grama lafarinina
- 700 milliliter coconut ronono
- 2 sotro ny siramamy
- 24 Ejipsa
- 1 1/2 cups
- ghee (dibera)
- Garnish: almond slivers
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny ronono sy ny siramamy voanio ary atsipazo mandra-pahavitan'ny siramamy.
- Ao amin'ny vilia baolina iray hafa, manodinkodina ny bobongolo mandra-pahitra.
- Ampio ny ronono voanio ary mifangaro tsara.
- Ampio ny lafarinina rehetra amin'io fotoana io, vetivety monja, ka andraso fa tsy misy rambony.
- Hafana ny giranao.
- Asio lasalin-tsiram-bary misy ghee ao anaty penso iray (farafaharatsiny) farafahakeliny 6 "farafaharatsiny. Ampidiro ao anaty gilasy ity siny ity mandra-paharavan'ny ghee.
- Raiso avy ao ambanin'ny fantsom-peo ary atsipazo ny tapa-damba voaomana ho azy mba hamorona sehatra boribory 1/4. Mialà eo ambanin'ilay giro ary mahandro mandra-pahazo ny volamena.
- Esory avy ao ambanin'ny fantsom-bokatra ary ampio avy hatrany ny latabatry ny ghee hafa eo amin'ny lafy teo aloha. Hanjavona izany.
- Ampidino avy eo ny hateviny hafa toy ny teo aloha. Mofomamy eo ambanin'ny gilasy hatramin'ny volamena.
- Tohizo ny mamerina ny fizotran'ny fanoratana mandra-paha-ampiasaina ny battera rehetra.
- Ny lay farany dia tsy maintsy ghee. Rehefa vita ny dia, avereno ao amin'ny lovia fisaka ny Bebinca ary milomano miaraka amin'ny ravina almond.
- Manaova feta ary manompoa na mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 993 |
| Total Fat | 73 g |
| Fatin'ny sira | 46 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 716 mg |
| Sodium | 433 mg |
| gliosida | 64 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 25 g |