Ny mifangaro ny homemade dia fomba mahatalanjona hanampiana anao hifikitra amin'ny sakafo, na mampihena ny kaloria na ny sodium ianao na tsy maintsy miala amin'ny fitaovana artificial. Azonao atao ny manova azy amin'ny tsirinao mba hialana amin'ireo zavatra tsy azonao na tsy hohaninao. Azonao atao ny manampy ny voankazo cayenne na ny zavamaniry iray isan-karazany ao amin'ny recipe. Na inona na inona fiovana ataonao, soraty izy ireo
Ity recipe ity dia manamboatra siramamy tsara sy manitra izay tonga lafatra amin'ny mofo hena, ny henan'omby, na ny ovy.
Mijanona ao anaty vilia matevina ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maina.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1-1 / 3 dia tsy voky ronono
- Kofehy 3/4 mofomamy (Wondra)
- 1/4 kaopy vy bouillon granules
- 3 diplaoma tsy misy tongolo
- 1 teaspoon ravina ronono
- 1 sotro kely misy menaka
- 1 raozy maria kely ravina maina
- 1/2 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 dity mena
- Sasan-tsakazo maitso 1 ho an'ny sira (Kitchen Bouquet), raha ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampidira vovo-dronono, kobam-bary, pensilihazo bouillon, tongolo gasy maina, tongolo, dipoavatra, marjoram, ary dipoavatra, ao anaty vilia kely iray, ary atsofa amin'ny dite matevina mba hikolokolo tsara.
2. Ampiasao ny mofomamy kely na ny antsy roa mba hanapaka ny dibera mandra-pivarotany ny dibera ary tsara ny singa. Mofo maitso maitso maitso ho an'ny siramamy, raha ampiasaina, mihoatra ny voanemba ary manosihosy miaraka amam-bozaka mandra-panosehana.
3. Manafosafo ny fifangaroanina amin'ny kapoaka 3 matevina miaraka amin'ny rindrina matevina ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Famaritana amin'ny daty sy ny votoatiny. Ampiasao ny fifangaroan-tsakafo mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 herinandro.
Hanamboatra siramamy:
1 kapoaka mangatsiaka
1/2 mofomamy mena
Asio rano kely ao anaty saosy kely. Ampidino tsikelikely ny molekiola ao anaty rano, amin'ny fampiasana siramamy. Mofomamy amin'ny hafanana midadasika, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-pahamaivana ny zana-ketsa ary mahakivy, 3 minitra eo ho eo. Manodidina ny kaopy 1
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 128 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 432 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |