Ny vatanao mofomamy dia afaka manao zavatra mihoatra noho ny zava-mamy! Manaova fofona manitra, fofona ary fofona mampitony am-pamoloana sakafo mahavelona amin'ny menaka manitra. Ireo poti-pihariana ihany koa dia manamboatra sakafo matsiro tsara na maromaro, ary koa vinaingitra mora ho an'ny fivoriambe lehibe.
Inona no ilainao?
- Hanadio solitany
- 1.5 kg Rovitr'omby hozatra (mila potsy maina )
- 2 tbsp dibera
- Sakamalao vita amin'ny tongolo gasy, voasesika
- ¼ cup crème crème
- ½ tsp sira
- Pusty mainty hoditra
- Kaopy 1 sotrokely maina (azonao atao ny manolo ireo cheese hafa)
- 1 tbsp maina nohamainina
- Mofo 12 mofinaina manga
Ahoana no fanaovana azy?
Hanadio ny ôtely ho 350F
Miparitaka amin'ny tavoahangy mahandro ny mofines
Atsipazo mofomamy kely avy eo amin'ny kofehy matevina eo amin'ny elanelana kely eo ho eo. Afaka mampiasa jiro ianao mba hahazoana ravaka tanteraka.
Amboary ny menaka sy tongolo lay ao anaty biriky azo antoka. Miemao 30 segondra eo ho eo, na mandra-pahalevona ny dibera. Mifangaro tsara.
Ampio ny siramamy, sira ary dipoavatra amin'ny menaka tongolo vita amin'ny tongolo lay.
Manaova fofona potipotika ao amin'ny kaopy tsirairay ao amin'ny tavin-kafe mandrapahatongan'izy ireo eo amin'ny antsasaky ny sisiny. Ny antsasak'ireo lasitra ihany no ampiasainao.
Manolora tsirairay amin'ny pentina ½ tsp amin'ny menaka mofomamy vita amin'ny menaka ary ny fingotra ny thyme.
Apetraho ny antsasak'ilay entona manondraka amin'ny tavoahangy tsirairay.
Teteo miaraka amin'ireo voankazo maina sisa tavela. Mofomamy miaraka amin'ny voankazo mamelana ary mitoetra ny thme.
Feno ny vakim-baravaran'ilay loaka amin'ny alim-borona ary alao 35 minitra.
Esory avy ao anaty lafaoro, afafeto ny tsofa sisa tavela amin'ny sisin'ny kitapo ary alao haingana 10 minitra, tsindrio. Tianao izy ireo ho volamena volomparasy amin'ny ovy dia tokony ho malefaka.
Avelao izy ireo hijanona dimy minitra alohan'ny hanompoana. Ireo dia tsara dia tsara ny misakafo maraina na hariva, eo akaikin'ny atody na entana. Izy ireo koa dia lehibe toy ny sakafo fihinanan-kena / sakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1128 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 598 mg |
| gliosida | 273 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 7 g |