Ny siramamy siramamy no manamarina ny fahampian'ny voankazo ao amin'io lovia malaza io.
Inona no ilainao?
- 4-5 Tazomoka harefo tsy misy fotony (tapatapaka amin'ny ampahany bitika)
- Wiki puzzle.svg Anagrama
- 4 sasan-tsakazo voankazo misy menaka
- Ho an'ny Marinad:
- 1 tavoahangy mofomamy maina
- 1 tepoka
- oyster sauce
- 1 tepoka
- soy saosy soja
- 1 sotro rongony siramamy
- Miakanjo: zebavy maintso (tongolo gasy na menamena) ary kitrokely
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo fitaovana marinade. Apetraho ao anaty vilia miaraka amin'ny ranom-boankazo ilay akoho. Ampiasao ireo fitaovana marinade ary manaparitaka ny tsingerim-borona eo ambonin'ny akoho.
- Marinaho ny akoho mandritra ny 20 minitra.
- Hanidina ny akoho. Raha mampiasa ny wok mba handrodana ny akoho, alaivo ny akoho eo ambony latabatra fantsom-boanjo ary alatsaho ireo fitaovana marinade eo amboniny. Alefaso ny akoho mandra-piveriny ho fotsy ary havaozina.
- Raha mampiasa fampitahana mpivarotra ara-barotra, miomàna araka ny torolalan'ny mpitari-dalana. Miankina amin'ny karazana paompy, mety tsy azonao atao ny manipy ny marinadina eo ambonin'ny akoho alohan'ny dibo-drano. Raha izany no izy, mitandrema ny marinade ary manapaha ny akoho araka ny torolalan'ny mpanamboatra. Alao ny marinadana voatokana ary ento ny akoho mialohan'ny manompo.
- Manompoa mofomamy miaraka amin'ny vary masaka sy voankazo matsiro. Mankanesa miaraka amin'ny tongolo gony sy kitrokely.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1520 |
| Total Fat | 88 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 523 mg |
| Sodium | 858 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 165 g |