Tia mofomamy mofomamy ny olon-drehetra, ary io karazan-tsakafo io dia tena malaza. Sarotra ny manatsara ny fahalavorariana.
Fa ny fahalavorariana indraindray dia mila fanampiana, ka homeko anao ny tendrony. Raha efa mihoatra ny enim-bolana taorian'ny nividiananao ny vovo-tsakafo sy ny soda ao amin'ny sakafonao dia tokony hosoloanao izany. Very ny heriny ry zareo, ary ny mofonao dia tsy hitsangana tsara raha efa antitra loatra. Matokia ahy amin'izany. (Jereo: Mbola mendrika foana ve ny fitaovako mofomamy? Noho ny toro-hevitra fanampiny.)
Ankoatra izany, raha efa nanontany tena ianao hoe nahoana ny soso-tsakafo sotrokely (tahaka ity iray ity) no mangataka rano mangatsiaka, satria izy io dia manampy amin'ny famolavolan'ny voankazo kakaô, manome ny tsiro tsaratsara kokoa ny sôkôla.
Ho an'ny mofomamy mafimafy kokoa, afaka manolo kobam-bary ianao amin'ny lafarinina rehetra. Mampiasà lafarinina mofomamin'ny 225 grama, izay eo amin'ny 2 1/3 kaopy.
Inona no ilainao?
- 1 3/4 kaopy / 225 grama kobam-bary
- 2 sotro ny siramamy
- Kofehy vita amin'ny kakaô 3/4
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1 1/2 teaspoon soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 atody
- 1 kaopy ronono
- 1/2 menaka solika
- 2 teasponsa vanilla extract
- 1 kaopy rano (siramamy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanatsatso ny fatanao ho 350 F.
- Mamon-drà ary manosotra tavoahangin-tsakafo 9-inch. Izany dia afaka manampy amin'ny famaritana ny endriny miaraka amin'ny faribolana boribory vita amin'ny parchment mba hialana amin'ny pan.
- Ao anaty fonosana iray mampifangaro ny kobam-bary, mampitombo ny lafarinina, siramamy, kakaô, vovony, vovo-dronono ary sira, mandra-pivoaran'ny zavatra rehetra.
- Amin'ny fitambaran-tsakafo misaraka, ampiasao ny atody, ny ronono, ny menaka ary ny lavanila, ary ny rambony hanambatra. Avy eo dia misotro rano ao anaty rano.
- Ampio ny kitay maina ho an'ny maina ary atsofoka mandra-pisarahana. Apetaho ao anaty kitapo ny kitapo ary alefao any amin'ny oven.
- Manao azy ho 30 minitra eo ho eo na mandra-pahatongan'ny tohotra iray miditra ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio, na miaraka amin'ny rojo na roa mifatotra. Azonao atao ny manomboka ny fitsapana aorian'ny 27 minitra satria tsara kokoa ny manamarina fa tsy ho afaka handalo.
- Manaova mofomamy mandritra ny 10 minitra ao anaty kitapo eo amin'ny seha-paty iray, ary aforeto ny sisiny avy eo amin'ny sisiny, atsipazo ny kitapo ao anaty fitoeran'entana ary mangatsiatsiaka mandritra ny ora iray farafahakeliny, ary mangatsiaka miaraka amin'ny sotro main'ny sôkôla .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 356 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 442 mg |
| gliosida | 54 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |