Ity fantsom-bokatra mahafinaritra ity dia sakafo mahasalama manambatra tsaramaso, henan'omby, voatabiha sy ovy. Ny kofehy mahandro ho lavorary ao anaty lavaka mangatsiatsiaka.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1 1/2 lbs takaitra, mavo sy ritra
- 6 sotrokely maina, voatoto
- 1 dia afaka manala tsaramaso mena
- 1 dia afaka mifangaro voatabia 2 tbsp. Ny lafarina na ny tavoahangy tomato dia 1
- 1/2 menapona tongolo gasy
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio tongolo maina eo ambany elatry ny cookie miadana.
- Tavy misy henam-borona, tsaramaso mena ary tsaramaso.
- Manapaha voatabiha na sira amin'ny lay rehetra ary mamafy amin'ny faniriana araka izay ilainy.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 7 hatramin'ny 9 ora.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
Fitiavana mahasalama mahandro sakafo
Te-hanatsara fomba fanamboarana cooker mora kokoa? Jereo ireo fialam-boly ireo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 437 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 98 mg |
| Sodium | 134 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 39 g |