Ny atody iray sy ny ronono miaraka amin'ny ronono dia manampy amin'ny fanangonana an'io siramamy vita amin'ny siramamy sy spinach io, ary ny tsiro siramamy dia manome tsiro mahafinaritra.
Izany dia lovia kesika izay azo ampiasaina ho toy ny brunch na sakafo antoandro. Ampiasao lasopy lasopy iray na salady voapotsitra ho an'ny sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- 10 ounces spinach (gripa, voatoto)
- 2 dipoavatra mena
- 2 atody (voadaroka)
- 1/3 ron-dronono
- 2 teatran-tongolo (voatoto tsara)
- 1 tepoky pimiento (voatoto)
- 1/2 voankazo maina
- 1/8 teaspoon basil (maina sy maina)
- 1 sotrokely menaka bitika maina (na menaka 1 sotrokely vita amin'ny voankazo masira)
- 1/8 sirikan'ny sira
- 1 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka mamy (voatetika ary voatoto)
- 1 cup Swiss cheese (voasikotra, ampiasainao koa Monterey Jack na Cheddar)
- 1 kaopy misy tongolo milomay (na mofomamy mena)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Ny menaka dia 1 1/2-quart.
- Cook spinach; draina tsara. Ampio ny dibera ary atsofoka mandra-pahalevona azy.
- Ao anaty vilia boribory, mampifanohy ny atody, ronono, tongolo, pimento, voanio, basil, parsley, ary sira. Vodin-tsakafo mba hanamboarana sy hanitrika ny voankazo mamy, siramamy vita amin'ny siramamy, ary spinach.
- Arosoy ao anaty sakafo fanomanana ny sakafo.
- Mialà amin'ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pahatongan'ny hafanana napetraka ao amin'ny foibe.
- Avelao hijanona 10 minitra alohan'ny fanompoana. Mipetraha miaraka amin'ny tongolobe mofomamy misy menaka na mofomamy mena.
Tips
- Asio hafanana be avy amin'ny savily toy izay azo atao.
- Aza misalasala mampiasa zana-ketsa hafahafa na tsiro fotsifotsy na tsatokazo Suisse fa tsy spinach ao amin'ny recipe. Ny bakteria vita amin'ny broccoli dia mety ho tsara tokoa amin'ny famoronana.