Sakafo miolakolaka miaraka amin'ny voankazo sy voatabiha.
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra voamaivozona, voatoto (kielbasa na ranom-boankazo nendasina dia tsara)
- 1 1/2 kaopy vita amin'ny varimbazaha efa hatry ny ela
- 2 3/4 kaopy misy ranomafana
- 3 teaspoon chicken bouillon granules, na 3 cubes
- 1 can (16 ounces) voatabia, voatoto amin'ny sira
- Toaka 3 taonina tomato
- 2 siramamy nozakaina
- 1 zana-borona mainty, voatoto
- 1 lehibe maitso maitso, voa
- 1 zay kely, voa
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny zavatra rehetra ao anaty tavoahangy ary mifangaro tsara.
- Afangaro ary miompàna mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 ora.
- Jereo eo akaikin'ny faran'ny fikarakarana mba hahazoana antoka fa tsy maniry ny vary.
Manana Recipes Kielbasa bebe kokoa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) |
|---|
| kaloria | 384 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodium | 790 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 13 g |
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.