Ireo mofinera tsara tarehy ireo dia entina amin'ny tonta sy ny tsiro. Ny tsiron'ireo voay marevaka dia mipoitra, ary ny voam-bary dia fanampiny fanampiny amin'ny vanim-potoana.
Jereo ny fanovozana eo ambany fitahirizana ho an'ny varimbazaha samihafa sy ny fanampiana.
Inona no ilainao?
- 3/4 masom-bokom-bokom-bokom-bokom-bary (voahosihosy, mena na voalavo,
- mizara )
- 5 dipoavatra mena (nanalefaka)
- 1 1/2 sotro ny siramamy
- 2 atody lehibe
- 2 kaopy
- koban-kilaometatra manontolo (9 santimetatra )
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/4 soda baking soda
- 1/4 sasao sira
- 1/2 kapoaka ronono
- Kaopy 2 mena (na mambom-bary) (karaoty maina)
- Mitafy: manondraka siramamy siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Andriamatoa 12 mofinaina misy kaopy misy taratasy. Atolory ny oven hatramin'ny 375 ° F.
- Amin'ny kitay maina amin'ny hafanana mahazatra, dia manosotra ny voamadinika, manosika tsy tapaka, mandra-pahamaivana sy manitra. Atsaharo izany.
- Ao anaty fitahirizana lehibe iray, kapohina ny dibera miaraka amin'ny siramamy mandra-pahitanao azy. Afeno ao anaty atody sy aviavy.
- Ao anaty vilia iray hafa dia mampifangaro ny lafarina, poofa, soda ary sira. Mitefotra tsara.
- Ampio ny dite maina ho an'ny fifangaro voalohany, miova amin'ny ronono. Mitefoka.
- Mipetraha ao anaty voay ary tavoahangy zato ny voamaina.
- Fenoy ny mofinerina matevina manodidina ny 3/4 feno. Mipetraha ny muffins miaraka amin'ireo masomboly voatavoina sisa tavela.
- Mamafaza siramamy tsirairay amin'ny siramamy kanelina, raha azo atao.
- Manao ny muffins mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-pahavaratra tsara. Tokony hivoaka madio ny tovoka iray miditra ao afovoan-kitapo.
fiovana
- Cranberry-Pecan muffins: Ampiasao ireo kaopy misy tavim-boninkazo boribory misy lobaka, ary sasao ny masom-bary. Ampio 1/2 kapoaka ho an'ny batara ary ampiasao ny kaody sisa tavela amin'ny kitapo 1/4.
- Cranberry-Walnut Muffins: Ampiasao ny kaopy 3/4 vita amin'ny tongolo gasy ary afoy ny voamadiro. Ampio 1/2 kaopy ny antsalasala voapetaka amin'ny labozia ary ampiasao ny kapila 1/4 sisa ho an'ny topping.
Ahoana no hitehirizana, hamaizana, ary hodiovina mofomamy
- Arotsaho ao anaty kitapo na fitoeram-bidy iray mofomamy vao mangetaheta vao mangetaheta mofomamy vao mangatsiaka.
- Manaova mofines amin'ny tavy makirana amin'ny sehatra iray ary ataovy eo amin'ny kitapo fitifirana zip-zotra (miezaka ny mitahiry azy amin'ny sehatra iray ihany). Lazao azy ireo ny anarana sy ny daty, ary alaharo ny 3 volana. Esory ny mofôsina mangatsiaka ao amin'ny vata fampangatsiahana na amin'ny hafanana mandritra ny 2 ora.
- Mofomamy mofomamy voapoizina, aforeto amin'ny foitra ary ataovy ao anaty lavaka fantsona 350 ° F ho an'ny 15 minitra eo ho eo. Hikirako mofomamy iray amin'ny tanety kely sy ny mikrô fiovana kely, 20 segondra eo ho eo, na raha tsy hafana nefa tsy henjana.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 307 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 91 mg |
| Sodium | 449 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |