Ampiasao ny crockpot mba hampiroboroboana ny lalao lalao Cornish (antsoina koa hoe andian-tsarimihetsika Rock Cornish satria izy ireo dia karazam-borona avy amin'ny akorandriaka Cornish sy White Rock). Mitovy toy ny akoho kely izy ireo ary manana tsirony mitovy ihany, saingy izy ireo dia an-jatony, ary lanjany 1 ka hatramin'ny 2 kilao (varimbazaha isan-tsokajin-tsakafo manakaiky ny 1 1/4 pounds). Ny fihenan'ny tendro-to-hena dia avo dia avo, izay midika fa tokony hanao drafitra hanamboarana kilalao 1 manontolo ianao.
Ampiasao ny fifangaroan - tsakafo ho an'ny fandaniana na hampiova ny tenanao (nanapa-kevitra ny sakafo fototra aho tamin'ny antsasaky ny lohako ary nomena ny isa etsy ambany). Vahao ity lovia ity miaraka amin'ny glasy malefaka- tantely ho an'ny orinasa iray mendrika.
Inona no ilainao?
- 4 Toeram-piompiana kornish
- Sasao sira sy dipoavatra
- 8 ounces fofomamy mifangaro (na manao fofona manokana, jereo eto ambany)
- 1 kaopy
- katsaka
- 1 orange (lehibe)
- 1/4 sotro maingoka ranomainty
- 2 teatrany tantely
- 1 teatila kely misy menaka
- 1 santim-boankazo misy ranom-boankazo hafakely
- 1/4 teaspoon maina menamena
- zest
- 1/2 kaopy sela voavoly
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 2 dipoavatra mena
- 1/3 kaopy + 2 sasan-tsigara
- 1 teaspoon sakafom-biby
- 1/2 sirikan'ny sira
- Zavamaniry mainty mainty
- 1/2 penis maina (3/4 pound) fotsy fotsy fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
Hanomana ny lalao kilalao
- Manolotena takelaka kilalao 4 Cornish .
- Mipetraha ao anaty lavaka ary avy eo amin'ny sira sy dipoavatra.
- Manomàna famolavolana fofona araka ny torolalana amin'ny fonosana na ataovy felam-bolo.
- Miverena amin'ny dingana 3, etsy ambany.
Hanamboatra sakafo homemade fototra
- Sauté 1/2 kaopy vita amin'ny sela ary 1/2 sotro tongolobe roapolo misy menaka 2 ambolena mafana mandra-pahamendrehana.
- Esory amin'ny hafanana. Mofomamy amin'ny kapoaka 1/3, 2 dipoapolon'ny kirokely, 1 teaspoon sigara, 1/2 sasan-kira ary tsindrona mainty.
- Alefaso moramora mankany amin'ny efitra fisainana.
- Hanapaka ny mofo ho 1-inch cubes.
- Ampio amin'ny menaka varimbazaha akoho mofomamy ary mangeja moramora mba hampifandimbiasana azy.
- Mankanesa miaraka amin'ny recipe.
Mba hameno ny takolaka
- Fanosotra kapoaka vita sôkôlà na entana an-java- bozaka ho an'ny alika sy ny tris .
- Ny fingotra dia miafina ao anaty kiropotra ka mitongilana ny tongotra.
To make the sauce
- Ao anaty vilia kely iray, sotrokely 1 kôlôbôly, 1 sotro lehibe, 1 sotro maivana, 2 litatra mena, 1 1/2 teaspoon oil, 1 teaspoon juice, and 1/4 teaspoon orange zest .
- Asio kibay mitoka-tsetroka miaraka amin'ny sasao ary ataovy eo am-bozaka ny kirany ka atsangano ny tongotra.
- Alefaso ny sasan-tsasatra sisa tavela eo amin'ny andrin-jiolahy ao amin'ny vilany.
Hanamboatra ny kilalaotin'ny kilalao
- Afangaro ary miompàna mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora.
- Baste indray mandeha iray na roa heny amin'ny sakafo.
- Esory ny valala avy amin'ny crockpot ary esory ny kofehy.
- Fanosotra ranom-boasary momba ny amboadia amin'ny fotoana fanompoany.
Loharano Recipe: Hilltop Restaurant & Herb Farm, Romayor, Texas. Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 790 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 249 mg |
| Sodium | 970 mg |
| gliosida | 74 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 63 g |