Nihevitra aho fa ireo moffa ireo dia fomba tena tsara ampiasana ny nectarines vaovao. Ho tsara tarehy ry zareo!
Sakafo mampinono ny muffins, pansy tsy voatanisa izay manampy sora-baventy hafa, ary ny sokatra-siramamy topping no tadidiana farany.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups nectarine (na paiso, voatsikera)
- 2 sotro rongony misy menaka
- 1 1/2 kobam-bary lafarina (7 santimetatra)
- 1/2 sotro mena siramamy
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/4 sasao sira
- 1/2 menaka bobaka (nipoaka)
- 1/4 paoma ronono
- 1 atody lehibe
- Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny tseka
- 4 siramamy misy menaka mifangaro miaraka amin'ny zezika kely misy menaka 1/2
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny oven (200 ° C / Gas 6). Mofomamy sy mofomamy 12 mofa cups na tsipika miaraka amin'ny lambam-taratasy.
- Atsofohy ny nectarine voapoizina na ny tsimoka misy sira. Atsaharo izany.
- Ahazoana lafarinina, siramamy mena, vovoka poakaty, 1 sotro rongony, ary sira ao anaty vilia lehibe iray. Asio tsipìka mafy amin'ny siramamy mena miaraka amin'ny sotro hazo na bokotra mofomamy.
- Ao anaty vilia iray hafa, mamono dibera, ronono ary atody. Mofomamy ny ronono ao anaty zavatra maina ary alao mandra-panosotra. Ahitsio eo amin'ny voankazo mamy miaraka amin'ny pecans, raha mampiasa. Mofomamy amin'ny kaopy mofo, mameno ny roa ampahatelony feno; Mipetraha amin'ny mofomamy kely misy siramamy kely.
- Mialà amin'ny 400 ° alaina ho an'ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pidianao ny kitapo hazo miditra amin'ny foibe.
- Mangatsiaka mandritra ny 3 minitra eo ho eo ary afindrao mba hialana tanteraka.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 247 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 97 mg |
| Sodium | 353 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |