Ity karazan-tsakafo mahafinaritra ho an'ny Crockpot Salmon miaraka amin'ny tongolo gasy sy karoty ity dia tonga lafatra ho an'ny fialamboly na mandritra ny fialantsasatra. Mahagaga fa tena mahandro tsara ny salmon filets ao anaty fiaramanidina miadana - na mety tsy mahagaga mihitsy. Ny hafanana mahatsiravina no fomba tsara indrindra handrafetana ny hena. Ny hany tetika dia ny fandaharam-potoana. Tokony hikaroka mandritra ny adiny iray na roa monja ny salmon mandra-pangalatra azy amin'ny andrana.
Azonao atao ihany koa ny manamboatra lakaola-trondro toy izany, fa satria efa matavy loatra izy ireo dia haka fotoana ela kokoa mba handrahoana. Azonao atao ihany koa ny mamandrika amin'ny hafanana - ny trondro dia tokony homana amin'ny hafanana farafahakeliny 140 ° F raha voazaina amin'ny thermometer.
Ny sakafo hafa dia azo ampiana amin'io lovia io. Manampia siramamy madinidinika na ovy miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty mba hanaovana izany sakafo izany amin'ny sakafo iray. Na ampisotro ny zana-boasary miaraka amin'ny salmon; Atsipazo ao anaty vozona fanosotra izy ireo alohan'ny hametrahanao ny salmona ambony.
Azonao atao ny manandrana an'ity fomba mahatalanjona ity araka izay tianao. Raha tokony ho ny dill, ampio ny teôma na ampiasao marjoram na basil. Raha tianao ny voaniho, arotsaho ny sasany aorian'ny fanesorana ilay salmonika ary alohan'ny hanesorana ilay fitambolon'ny ion. Ny singa maitso maitso na ny pepper jalapeño dia manampy fofona tsara ho an'ity recipe ity.
Manompom-pisakafoanana iray miaraka amin'ny pilafim-bary na tsimokam-bary mba hanangonana ireo siny mahafinaritra rehetra. Mifalia amin'ny divay iray fotsy.
Inona no ilainao?
- 2 diloilo menaka oliva
- 2 dipoavatra mena
- 4 tongolo, voatoto be
- 1 (16 ounce) kitapo karaoty
- 4 tongolo lay, voatoto
- 1/2 salady filet ny salady na 4 (6 oz) salmon filets
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1/2 teaspoon dill weed
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ny menaka oliva sy ny dibera ao anaty boribory 4 litatra. Ampio ireo tongolobe, karaoty kely, ary tongolo lay, manaingo, manafana, ary mahandro mora mandritra ny 6-7 ora, mampitraka indray mandeha mandritra ny fotoana fikarakarana, mandra-pahatongan'ny legioma manomboka mihaja. Io fitotoana io dia afaka mahandro hatramin'ny 8 ka hatramin'ny 9 ora raha lavitra ny trano raha mahandro sakafo.
Apetraho amin'ny ranom-boasary ny salope filet (na ireo tsaramaso madinidinika) eo ambonin'ilay legioma ary hamafy sira, dipoavatra ary dill.
Mofomamy ary mahandro kely amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 ora mandra-pangatahan'ny salmonona rehefa voazaina amin'ny fery (fitsapana mandritra ny adiny iray, raha vita ny salmon, avereno ny crockpot ary andraso mandra-pahavitan'ny fotoana). Raha mahandro kofehy salohim-bozaka ianao, mahandro azy ireny mandritra ny 40 na 50 minitra eo ho eo.
Rehefa vonona ny hihinana ianao dia apetraho eo ambony latabatra ny salady ary apetaho amin'ny voankazo misy tongolo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 594 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 129 mg |
| Sodium | 201 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 45 g |