Fikarakarana sy fitantanana ny soso-kevitrao
Firy karazana inona no ao anaty vera mena? Eny, miankina amin'ny olona iray manondraka ny vera misy divay mena izany . Ny fisotroan-dronono mahazatra amin'ny divay mena dia 5 santimetatra na 147 grama, nefa ny ankamaroan'ireo sakafo mahazatra izay mamela ny divay, dia manolotra divay mena 4 sombin-tsakafo. Eny, divay kely misy divay 1/2, mandre ary mandevona. Mety ho gaga ianao hoe ohatrinona ny dite 4-ounce amin'ny gilaogin'ny divay mena lehibe!
Kaloria ao amin'ny The Glass of Dine Red
Raha ny habetsahan'ny kaloria ao anaty vera mena iray no misy anao, dia mety hahatratra 25 kilaometatra eo ho eo ny divay mena. Noho izany, ny lobolinao mena any amin'ny trano fisakafoanana dia mamoaka kalôria 125. Na dia misy lanjan'ny divay mena "dibera" fotsiny aza dia tsy misy afa-tsy amin'ny kalôria 100 isaky ny 4 ounces, fa tsy ratsy! Ataovy azo antoka fa mandanjalanja ianao, mba hitazona ny isa eo amin'ny ambony sy ny ambony.
Kaloria amin'ny divay mena
Raha misy 25.4 ny ounces (750 ml) ao amin'ny tavoahangy divay, ary raha misy divay mena misy divay mena na divay fotsy dia 25 calories, dia misy tavoahangy feno iray miisa 635 eo ho eo.
Karohy ny kaloria
Na dia misy fanovozana aza ny vary sy ny divay, dia misy fahasamihafana kely eo amin'ny divay mena sy divay fotsy. Ny vina misy voka-drà avo lany kokoa dia manana kaloria bebe kokoa noho ny divay misy voka-dratsiny ambany. Izany dia satria misy alikaola misy kalôria 7 raha oharina amin'ny voankazo (siramamy), izay misy kalôria 4.
Ny fitsipika fototra ampiasaina amin'ny fanisana ny kaloria amin'ny divay dia izao manaraka izao:
- % of Uncles X X X 1.6 = Content Content Calorie
Noho izany, misy divay misy enina enina mitovitovy amin'ny ABV 15% dia manana kalôria 144 eo ho eo raha ampitahaina amin'ny divay iray misy enina enina mitafo 12%, izay manana 115 calories.
Hanampy ahy ho voky ny divay
Ny divay dia mavesatra na dia tsy misy matavy ao anaty divay aza; Izy io dia mandray anjara amin'ny fitomboan'ny kaloria isan'andro amin'ny kaloria avy amin'ny siramamy ao anaty divay sy ny toaka.
Isika rehetra dia mahafantatra fa misotro toaka amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny tanjon'ny fiarovana, saingy io fitsipika io ihany koa dia azo ampiharina amin'ny antony ara-kaloria. Tahaka ny zavatra hafa tianao tianao hihinana na hisotro, ny kalôria dia misy kalôria ary ireo kalôria dia afaka manampy haingana rehefa tsy miraharaha azy ireo ianao. Ny kaloria misy ranon-tsarona dia mora kokoa amin'ny tsy firaharahiana noho ny kalôria ara-tsakafo satria tsy voatery hitovy amin'ny fomba hidina ihany izy ireo, fa raha tsy mitandrina ianao, dia afaka mihinana kaloria maromaro misotro divay ianao raha mihinana masom-borona goavana .
Ho an'ny maro, ny fiainana tsy misy divay dia fiainana tsy mendrika ny hiaina, fa amin'ny fanaovana ny safidy tsara dia azonao atao ny mitazona ny kaloria. Amin'ny fahitana kaloria sy fanovana kely mba hifehezana ny tsimok'aretinao, dia tsy misy antony izay tsy ahafahan'ny divay miara-misakafo.