Ity no fanodinkodinam-bokatra tena izy nefa mahazatra nentim-paharazana izay hanome anao ny fialan-tsasatra tsara indrindra ho an'ny sombin-tsakafo mofomamy. Tahaka izany dia misy dipoavatra mainty be dia be, saingy io tsirony io dia mamirifiry rehefa mifoka sigara, manome anao hafanana hafanana raha tsy mavesatra loatra.
Inona no ilainao?
- 1/4 cup (60 mL) siramamy mena
- 1/4 kaopy (60 mL) paprika
- 3 sasan-tsilo (45 mL) sira
- 2 tepoka (30 mL) mainty mainty
- 1 tepoka (15 mL) cayenne
- 2 teaspoons (10 mL) menamena maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny sakafo rehetra. Miaraha miasa mandritra ny adiny iray alohan'ny hanombohana ny mpifoka. Mialà sasan-tsakafo mba hipetrahana mandritra ny fizotry ny fifohana sigara mba hisolo ny fingotra very nandritra ny fihodinana.
- Ity fialana ity dia azo tahirizina ao anaty fitoeran-jiro mavesatra ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy mangatsiaka mandritra ny volana maromaro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 29 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,757 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |