Izany dia sôsy barìka malefaka sy malefaka izay miasa tsara rehefa ampiharina amin'ny taolam-biby amin'ny faran'ny sakafo. Azo ampiasaina koa izy io ho toy ny sakay manaitaitra eny amin'ny latabatra. Ampio fanampiny cayenne mba haka ny hafanana.
Inona no ilainao?
- 2/3 kapila tongolo gasy
- 1/3 sotro mena siramamy
- 1/4 sotro vinaingitra vita amin'ny vilany
- 1/4 sotro ketchup
- 5 tongolo gilasy
- 3 dipoavatra
- menaka oliva
- 3 sasan-tsiramamy menamena
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 teaspoon cayenne
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manaova menaka oliva ao anaty saosy iray amin'ny hafanana mafana. Ampiasao tongolo gasy ny tongolo ary manangom-bary mandra-pahavaratra. Ampiasao ny sakafo sisa tavela ary avereno tsara. Atsangano ambany raha tsy efa manomboka mihintsy, tokony ho 15 minitra. Avelao hamafisina.
2. Mitahiry farafahakeliny ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny roa herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 31 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 104 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |