Mahaiza mamorona amin'ny famenoana ireo fako; ampiasao Nutella, akondro, sôkôla, trongam-bolo, voanjo, sns. Ny fianarana ny fomba tsara hanamboarana crèpes dia tena manan-danja indrindra amin'ny recipe.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- koba
- 2 ronono ronono
- 1/2 sotro rano
- 6 sasan-tsigam-boasary, kongona
- 3 atody
- 4 sasan-tsigara siramamy
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Manao ny lafarinina, ronono, rano, dibera, siramamy, atody ary sira ao anaty blender mandra-pahatonga ilay fitotoan-kofehy.
- Ampio ny ronono 1/3 isaky ny fotoana iray, mandra-pahatongan'ny tsipoapo dia fitotoan-drivotra.
- Atsofohy eo amin'ny 20 minitra.
- Manaova dibera kely ao anaty ranom-boasary na kofehy lehibe amin'ny hafanana ambany. Manampia latabatra 3 taonina eo amin'ny roapolo ary mitsambikina mandra-pahatapitry ny roapolo ny tavy.
- Amboary ny crepe mandritry ny 1 minitra, na mandra-panirin'ny bibilava kely eo amin'ny tampony sy ny volamena eo ambany.
- Vahao ny sisin'ny crepe, aforeto ny spatula eo ambaniny, ary alaivo moramora avy hatrany eo amin'ny fonony.
- Mofomamy ho 1 minitra ary alefao ny penina vita amin'ny vilany mba hikolokolo foana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 146 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 71 mg |
| Sodium | 156 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |