Aza misalasala mampiasa an'io marinade io miaraka amin'ny ampahany akoho amin'ny taolam-bozaka ary manitsy ny fotoana fikarakarana rehefa ilaina. Io dia sambo mora ho an'ny akoho vita amin'ny akoho na mofomamy. Mahafinaritra ho an'ny fanirianao akoho manaraka ny Southwest!
Inona no ilainao?
- 1/3 diloilo legioma
- 1/3 rano fisotro
- 1 tavoahangy tako fanangonam-bokatra
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 menapona tongolo gasy
- Hatao hatreo amin'ny 4 hatramin'ny 6 heny, tsy misy ilana azy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ahazoana menaka sy rano ary fanatanjahan-tena ao anaty kitapo fitehirizana sakafo.
- Ampio ny kitay, aforeto ny kitapo, ary marinato mandritra ny adiny 2 ka hatramin'ny 4 ora, mitodika tsindraindray mba hitazonana ny akoho. Manamboatra marinadan'ny 3/4.
- Raiso ny akoho avy amin'ny marinade sy ny gilasy na ny ravina mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra eo amin'ny andaniny roa, arakaraka ny hateviny. Raha tianao ny hampiasa ny marinade ho toy ny sòsan-drivotra, ento amin'ny lava-paty iray manontolo ao anaty saosy iray eo amin'ny kitapo alohan'ny fampiasana azy. Ny henanina dia vita rehefa mihazakazaka tsara ny jiro rehefa voazara amin'ny gripa.
More Recipes:
- Hividy tiro amin'ny akondro sy mofomamy
- Hividy tomaty
- Herb Baked Chicken Breasts
- Voankazo misy menaka
- Easy Chicken Parmesan
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 906 |
| Total Fat | 59 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 27 g |
| kolesterola | 279 mg |
| Sodium | 265 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 88 g |