Ity fantsom-boankazo malefaka avy any atsimo ity dia miantso ireo peo mena sy maitso mena ary azo atao miaraka amin'ny kibay, lelafo, na boribory boribory - na inona na inona tianao, dia ho tsara ihany koa! Manararaotra ny vary fotsy ihany koa.
Inona no ilainao?
- 2 kapoaka maitso maitso, voaangom-bary ary voasariky bala
- 1 pokolidy mena, voaangom-bary ary nopotehina
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 1/2 pounds dia mitongilana boribory, lamban-jiro, na boribory boribory
- 1 kaopy rano
- 1 teaspoon herbiana herbanina
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty sôkôro mavesatra, voanio pepper amin'ny menaka oliva. Esory pintsy; atsangano. Ao anatin'io kofehy io ihany, andramo ny steaks mandritra ny dimy minitra eo ho eo, na mandra-pahavitany. Misorata tapa-kazo ary alamino eo amin'ny vilia mafana iray misy pepper. Mangarano rano, voankazo italiana, sira, ary dipoavatra ao anaty sifotra mafana, mamporisika sy manaparitaka mba hahazoana alika (siramamy vita amin'ny mofomamy). Boil mba hampihenana hatramin'ny 1/3 ka hatramin'ny 1/2 kaopy. Manondrahana ny ronono sy ny tsimokaretina.
Manompoa vary vary. Manompo 6.
Dinika
Mandra-pikolokolo miaraka amin'ny herisetra
Round Steak Sauerbraten
Crockpot Round Steak miaraka amin'ny siramamy
Fiompiana boribory matevina
Old Steamed Swiss Steak
Fiaraha-mikorana Steak
Fomba fikarakarana fihinanam-borona
Parmesan Round Steak Recipe
Tselatra haingana sy mora
Easy Pepper Steaks
Pepper Steak
Round Steak Recipes
Beef Recipes Index
Index for Beef Recipes
| Casseroles | Main Recipe Index
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 336 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 98 mg |
| Sodium | 77 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 31 g |