Ny steaks Soisa dia toy ny vatomamy bevavy na boribory boribory na menaka miharo sigara na voatoto miaraka amin'ny voatabiha, tongolobe, pety, ary fanatodizany. Tsy mazava hoe ahoana no nahatonga ilay lovia nomena azy, fa satria nokapaina sy nokaravasina ny steaks Soisa, dia mety ho avy amin'ny teny hoe "swissing", izay fomba iray mampifamatotra lamba eo amin'ny milina. Araka ny filazan'i Jean Anderson, ny steaks Soisa dia niseho voalohany tamin'ny fomba ofisialy tamin'ny 1915.
Ity dia dikan-teny efa tranainy amin'ny lovia, vita amin'ny voatabiha sy doka. Ity kitapo-tsigara Soisa ity dia vita amin'ny kitapo, saingy azo atao tsara (rakotra) ao amin'ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4) mandritra ny 1 hatramin'ny 1 1/2 ora.
Inona no ilainao?
- 2 kilao manodidina boribory, 1 santimetatra matevina
- 1/4 ny koban-katsaka rehetra
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 3 diloilo menaka solika
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
- 3 teatran-dranomamy voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny kitapo ho an'ny ampahany lehibe.
- Ahazoana lafarinina, sira ary dipoavatra; Mamboly kobam-bary ao anaty kitapo boribory miaraka amin'ny kitapo vy na mpanentana.
- Atsaharo ny menaka amin'ny saka lehibe sy mavesatra. Mofomamy ny kitay ao anaty menaka mafana.
- Ampio ny tongolo sy voatabia voatoto; Afangaro ary miarova amin'ny hafanana ambany mandritra ny 1 1/2 ora, na mandra-pahatongan'izany.
- Ampio menamena misy menamena ary mahandro 15 minitra lava.
- Mialà sasatra. Alefaso ary ampifanaraho.
- Manompoa ireo trondro miaraka amin'ny voankazo masira voatavo miaraka amin'ny ovy na vary. Bozaka maitso, broccoli, na legioma maitso hafa dia safidy tsara ho an'ny legioma hafa.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 310 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodium | 237 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 33 g |