Ity tsiro mora amin'ny tavoahangin-tsakafo ity dia singa mamy misy tsiranoka sy tsakan-tsakafo ao anaty sauce voajanahary avy any Azia. Tena fampiononana lehibe izany, tonga lafatra amin'ny sakafo fiaraha-misakafo isan'andro.
Manompoa ranom-boankazo mofomamy mofomamy na voanio ary asio salady ho sakafo mahavelona.
Inona no ilainao?
- Rantsana boribory boribory 2 boribory (teo ho eo amin'ny 1 metatra mirefy, nopetahana tamin'ny loko 3-inch)
- 2 teatrany menaka solika (kanola, menaka varimbazaha, safira, sns.)
- 1/4 sotro soja soja (alaina sodina kokoa)
- 1 diplaoma lehibe (voatoto)
- 1 tongolo gilao maina (voatoto sy voatoto)
- 1 sirikan'ny siramamy (voatavo) na siramamy mena
- 1/2 sasao kely sira, na manandrana
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
- 1/2 sifotra rongony
- 1 can (14.5 hatramin'ny 16 ounces) voatabia (tapaka, sokatra)
- Akorandriaka goavam-be roa (mifamatotra amin'ny solaitra, na 1 mena ary 1 mena)
- 2 teatran-drano mangatsiaka
- 1 isa-sotrom-boankazo
- Kaopy 1 maromaro nohanina
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo amin'ny fantsom-bozaka mangatsiatsiaka ny kodiarana.
- Ao anaty vilia iray dia manambatra ny menaka voajanahary, soja soja, tongolobe, tongolo gasy, siramamy, sira sy dipoavatra, ary ginger; Mandrobà ranom-boankazo.
- Miankohofa ary mahandro amin'ny 5 na 6 ora, na mandra-pahatongan'ny hena.
- Ampio tsimoka sy poti-maitso; Mianara ary mahandro miompy mandritra ny adiny iray.
- Amboary ny rano mangatsiaka sy ny vary maitso mba hamokarana vilany tsara; Mifofotra ao anaty fiaramanidina miadana, mampitombo ny hafanana amin'ny HIGH ary manohy manadio mandra-pahamendrehana ny ranon-javatra.
- Manompoa pepper amin'ny panseran'ny vary.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mofomamy mofomamy mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 373 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodium | 678 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 35 g |