Mofomamy sy siran-drongon-tsiramamy misy vilona no manamboatra siramamy sy siramamy ho an'ity vovo madinidinika ity. Ny kitapo maina dia mikorotsaka amin'ny ampahany na ny tapa-tongotra ary miadana ho lavorary.
Aza misalasala manamboatra ny resipeo mifanaraka amin'ny tsapan'ny fianakavianao. Manampia voanio siramamy amin'ny voatetika ao anaty lovia raha tianao. Ny siny hoditra madinidinika na fandravonana dia mety ho fanampiana tsara ihany koa.
Ny fihenan-tsakafo misy menaka dia manampy amin'ny tsiron-tsakafon'ny ankapobeny sy ny endriny. Manampy loko hafa amin'ny hena izany. Azonao atao ny mandresy ny dipoavatra ary manampy ilay roatokom-bozaka mangatsiatsiaka ho an'ny paikady miadana, fa ny fampiroboroboana ny hena aloha no hanome anao sakafo matsiro.
Izany dia ampy ampy ho an'ireo valo, ary mora ho an'ny fianakaviana kely kokoa izany.
Inona no ilainao?
- 3 kilao manodidina ny steak
- 1/2 sespoon kosher sira
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/2 mofomamy lafarina manontolo
- 2 tepoka
- Oliva oliva virjiny fanampiny na menaka voajanahary
- 4 karoty maina, matevina
- Zana-borona 2, voatoto
- 1 vovoka mofomamy mofomamy mofomamy sy siramamy mofomamy salohim-bozaka na ovy misy menaka fanasan-tongolo (1 ounce)
- 2 (10 3/4 oz) kanety nohosorana voankazo masira
- 1 1/3 sotro rano (na mampiasa tahiry tsy misy dikany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny sifotra boribory mba hanamboarana ampahany lehibe na kofehy matevina. Atsipazo ny sira miaraka amin'ny sira kosher sy ny dipoavatra mainty.
- Apetaho ao anaty kitapo na kitapo plastika ny lafarinina. Ampiasao ny hena ary manipy ny akanjo lava amin'ny lafarinina.
- Manolotrena 2 teatranom-boankazo misy menaka oliva na menaka miaraka amin'ny menaka oliva avo be. Ampio ny kitapo mofomamy ary hikolokolo, hikirakira ny sisiny rehetra. Izany dia tokony ho 5 ka hatramin'ny 6 minitra.
- Ao anaty fitaratra midadasika no manambatra vovon-tsakafo mofomamy miaraka amin'ny lasopy roa vita amin'ny crème ny lasopy holatra sy ny rano.
- Apetraho ny antsasaky ny steak, carrot, ary tongolo ao anaty vilany. Alao ny antsasaky ny saosy mifangaro tsara amin'ny hena sy legioma. Avereno indray ny lay.
- Miankohofa ary mioty ho an'ny 3 1/2 na 4 1/2 ora (na ambany mandritra ny 8 na 9 ora eo ho eo), na mandra-pahatongan'ny henan'omby.
Manompo 8 ka hatramin'ny 10.
Ny fanehoan-kevitr'i Ness - "Ity fanolorana ity dia mitovitovy toy ny fanolokolo vilany izay ataoko matetika. Manondraka lakolosy 2 ka hatramin'ny 3 litatra aho (tsy manondrahako azy aloha) ao anaty lavaka fanala na Crock Pot miaraka amin'ireo zava-tsakafo rehetra ananako, matetika ny karoty & ovy ... ... manampia kofehy lasopy holatra sy rano antsasak'adiny, toy ny siramamy avy amin'ny holatra lasopy. "
Hevitra sy variation
- Manasà sela 1/2 misy voankazo miaraka amin'ireo karaoty sy tongolobe.
- Manampia sotro kely kely iray na afaka (holavina) ireo holatra marevaka mankany amin'ny lavaka mangatsiatsiaka. Na sokajy sotro 1 dolara voanio voankazo voasesika ary ampidiro ao anaty lavaka mangatsiatsiaka.
- Aforao eo amin'ny 1/2 ka hatramin'ny 1 teaspoon sòs-tavoahangy siramamy (Gravy Master, Kitchen Bouquet) ao anaty sauce ny sauce mba hanomezana loko lalina kokoa.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 329 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 337 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 40 g |