Ity karazan-tsakafo mahafinaritra ho an'ny Pineapple Walnut Quick Bread ity dia singa maromaro avy amin'ny boky efa tranainy efa an-taonany maro. Nohaniko ny entana ary nanova ny habetsahana aho mba hanomezana tombo-tsoa kokoa ny mofo. Tena mahafinaritra izany!
Ny tsiron-tsakafon'io mofo io dia tena mahafinaritra tokoa. Ny anana dia manatsara ny hatsaran-tsakafo, ary ny lohalika dia manampy be dia be. Manao ny tonga lafatra amin'ny tenany ihany izy, na manitra ary manaparitaka amin'ny ronono maromaro ary misy tantely na sotro.
Tsy misy zavatra toy ny fanaovana sakafo haingana ho an'ny fanapahan-kevitra momba ny sakafo maraina ho an'ny andro vitsivitsy ho anao. Ny zava-drehetra tokony hataonao dia avelao ity mofo ity amin'ny bateria, ao anaty plastika plastika na kofehy vita tombo-kase, ary manana ranom-boankazo sy ranom-boankazo ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny zanakareo dia afaka mahazo sakafo maraina ho an'ny tenany!
Inona no ilainao?
- Kofehy boribory 3/4, nanalefaka
- 1 sikola siramamy
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 4 atody
- Kafe 3-1 / 3 mofomamy
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1 soda baking soda
- 3/4 cup buttermilk
- 2 teaspoons vanilla
- 1 kaopy nendasina
- 1 (20 ounce) dia afaka manala pineapple, tsara rano, manamboatra sotro
- 1/2 sotro main'ny siramamy
- 3 sasan-tsasatra misy sira an-javamaniry voatokana
Ahoana no fanaovana azy?
Atsaharo ny oven hatramin'ny 350 ° F. Spray 9 "x 5" sotro-trondro misy menaka misy tsiranoka tsy misy tsiranoka misy kobam-bary ary atsipazo.
Ao anaty vilia lehibe, kitiho ny dibera mena miaraka amin'ny sotro 1 sotro maitso ary ny siramamy mena mandrapangalam-bary sy marefo. Ampio ny atody, iray isaky ny mandeha, misafo tsara aorian'ny fanampiana tsirairay.
Ampio ny lafarinina, ny vovony, ny soda, ny buttermilk, ary ny lavanila ary ny kapila mandra-pifaneraserana. Atongilano ao amin'ny akan-davenona sy ny pineapple lavalava.
Afangaroy ny ratram-batana mandra-pisarahana; Aza milavo lefona.
Aparao eo amin'ny fitoeran-tsakafo efa nomanina ny tsimokaretina.
Atakàny ny mofo amin'ny 350 ° F ho an'ny 55 ka hatramin'ny 65 minitra na mandra-pahavaratra ny mofo, dia manomboka miala avy eo amin'ny sisin'ny sotrokely ny mofo, ary ny tohotra iray napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio. Apetraho eo amin'ny tadiny ny mofo eo am-pamakiana ny jiro.
Ao anaty vilia kely iray dia manamboara siramamy kely misy siramamy miaraka amin'ny siramamy 3 eo ho eo amin'ny siramamy voatokana voatokana ary mifangaro tsara. Ahosoy io fifangaroana io amin'ny kitay haingana.
Aoka ny mofo dia haharitra 10 minitra ao anaty kitapo, ary andefaso antsy manodidina ny sisin'ny kitapo mba hahazoana antoka fa tsy mihinana amin'ny mofo ny mofo.
Esory amim-pitandremana ny mofo avy ao anaty kitapo, ary apetraho tsara amin'ny solaitrabe izy ireo, ary avelao ny mofo mandra-pahafatiny. Tehirizo ny mofo matevina mandritra ny telo andro, raha maharitra ela izany!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 206 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 51 mg |
| Sodium | 156 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |