Sakafo mahavelona amin'ny sakafo antoandro no mahavariana, ary ny tsirony dia ambony noho ny zavatra rehetra avy amin'ny fivarotana iray. Vitsy ny zavatra mahatonga ny fofona ao amin'ny lakozia ho toy ny mahavariana toy ny riaka fisakafoanana vaovao.
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro rano mafana (105-115 F)
- 1 paketa (2 1/4 teaspoon) levona maina
- 1 kaopy ronono
- 3 diplaoma mafana misy menaka, efitra fisainana
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1 haingam-pisotro misy tantely
- 3/4 sesotrany sira
- Ny kaopy 3 mavesatra ny kobam-peo fotsy (mihoatra noho ny ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ahazoana rano sy leviora ao anaty vilia lehibe. Sola mandra- pahavitrihana , ary atsaharo . Amboary ronono, dibera, siramamy, tantely, ary sira amin'ny gilaola iray na plastika hafa. Mikarakara mikarama iray minitra monja, na mandra-pahafatin'ny ronono. Mialà sasatra mandra-piverin'ny ronono.
- Ampio ny lafarinina ao anaty vilia misy ny rano sy ny leva, arahin'ny ronono. Mandra-pahatongan 'ny endriny marefo. Asio fonosana eo amin'ny tontolon'ny asa tsara. Kaina koba mandritra ny 6 minitra, manampia lafarinina ampy, araka izay ilainao mba hitazonana ny koba tsy hikolokoloina na ny tananao.
- Mijanòna rehefa manana kofehy mena, malefaka ary elastika koba. Manaova menaka lehibe misy menaka. Apetraho ao anaty vilia ny koba ary avereno vetivety ny sakafony. Aforeto ny vilia misy menaka madio ary avelao hitsambikina eo amin'ny toerana mafana izy mandra-pahavitan'ny habeny, eo amin'ny 1 1/2 ora.
- Atsipazo ny koba, ary atsipazo eny amin'ny moron-tsakafony. Mankanesa any amin'ny kianja ary manapaka sehatra 16 mitovy habe. Safidio tsirairay avy eo amin'ny baolina iray. Manaova tapa-tavoahangy vita amin'ny 18 "x 13" miaraka amin'ny matihanina vita amin'ny silicone. Apetrao ny baolina tsirairay, matevina eo ambany, eo amin'ny 2 santimetatra eo amin'ny tavoahangina vita amin'ny tavoahangy (4 andalana miaraka amin'ny rolls 4).
- Asio lafarinina amin'ny lafarinina tsara tarehy ary atsangano ny vovo-tsoroka tsirairay amin'ny lafarinina kely. Ity dia azo atao fa manome izany fanao mahazatra sakafo izany. Apetraho eo amin'ny toerana mafana ny plon ary avelao hiakatra 40 minitra. Ireo horonam-peo dia mety hifaneho hatsaram-panahy rehefa avy nitsangana.
- Hanadio ny ôtely ho 350 F.
- Mialao eo amin'ny afovoan-tanàna mandritra ny 25 minitra, mandra-paharivan'ny volom-borona. Esory tsikelikely ny kitapo mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 74 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 106 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |