Ity tsiranoka mahasalama ity kosa dia mora ny manomana sy mahandro ao anaty lavaka mangotraka. Mamy mofomamy sy siramamy vita amin'ny siramamy mamy, ary mampitombo ny tsiratsiraka ny salady italiana. Raha tsy manana fanasam-pako akanjo salady ianao dia nampidiriko haingana haingana kokoa ilay version.
Avy amin'ny fanehoan-kevitra tsara azoko, olona maro no nanonona ny holatra masira fa tsy voatoto. Olona iray no nanampy tongolo fanampiny noho izy nampiasa siramamy mofomamy sy siramamy, ary nisy olona iray hafa nilaza fa nangatahana izy mba hitondra izany any amin'ny sakafo hariva rehetra manomboka izao!
Jereo ihany koa
Italiana Chicken miaraka Broccoli sy sotro
Mamy Marsala
Inona no ilainao?
- 4 heny tetezana (tsy misy ilomanitra sy tsy misy hoditra)
- 1 amboarampeo fanangonam-pako miisa Italiana, manara-penitra na zesty (jereo eto ambany ho an'ny dikan-teny misy azy)
- 1/3 rano fisotro
- 1 fonosana (sachetsa 8 sachets).
- 1 can (10 3/4 ounces) siramamy siramamy siramamy (tsy misy rano)
- 1 diloilo (4 ounces) holatra (tapa-kazo sy tapa-damba, nararaka)
- 1 kaopy na ovy (mofo)
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho eo amin'ny fonosana miadana ny halatr'ilay akoho.
Mampifangaro ny salady fitafy sy ny rano ao anaty kaopy ary mandefa azy amin'ny henam-borona. Aforeto ary andao amin'ny LOW mandritra ny 3 ora.
Ao anaty vilia kely mifangaro, mamoritra tsimokaretina mofomamy sy sira mandra-pitomboana tsara. Afaho amin'ny holatra. Mofomamy ny menaka fanosotra amin'ny menaka.
Mofomamy ho 1 na 3 ora lava na mandra-pivoaran'ny akoho. Mitandrema mba tsy ho voavonjy na ho maina ny nono.
Manompomàhy croissance Italiana miaraka amin'ny vary na voaloboka mahandro.
Manompo 4.
Italiana fofomamy mahazatra Italiana
- 1 1 teaspoon lais ny tongolo gasy tsirairay, dipoavatra, sira, ary siramamy
- 1/2 teaspoon ny mainty fotsy mainty, ravina maina, ravin-kosary vita amin'ny ravin-tsavony, ary menaka volon'osy.
- 1/4 sesika siramamy sira
Amboary ny zavamaniry sy ny zava-manitra ary ampifandraiso amin'ny rano ny rano ary alatsaho ny akoho.
Avy any Marka " Nanompo an'io momba ny Rice & Chicken aho ny sakaizan'i Ben, ny sauce dia ny fiheverana fotsiny, ny akoho dia tena sangisangy ary miaraka amin'ny vary dia tena fanehoana tsara izany!
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny divay matevina fotsy ao amin'ny recipe ho solon'ny rano.
- Ampiasao ireo holatra boribory miaraka amin'ny voankazo masira.
- Ampio tongolo gazo maina miaraka amin'ireo holatra.
- Raha ilaina, manolo ny holatra miaraka amin'ny fo mitahiry na voatsabo ary voakilasy na mivoaka ny holatra tanteraka.
- Ampiasao ny siramamy misy lasopy sotro miaraka amin'ny lasopy holatra ary 1 teaspoon bouillon granules or base.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1711 |
| Total Fat | 120 g |
| Fatin'ny sira | 49 g |
| Fatina tsy manasitrana | 41 g |
| kolesterola | 583 mg |
| Sodium | 672 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 146 g |