Misy menaka oliva ny akoho, ary misy tongolobe sy tongolo vita amin'ny tongolo sy ny tongolo lay ka ambiny alohan'ny karameana. Izany dia lovia manan-karena, feno zavamaniry mamy sy tongolo gasy, tonga lafatra mba hampiasaina amin'ny fanosehana mofo rustic. Ity karazana Espaniola ity dia tiana tiako ho an'ny fianakaviana izay mora kokoa ho an'ireo mpikirakira fanatanjahan-tena sy ireo ankizy zatovo hanampy azy.
Inona no ilainao?
- 1 whole
- fryer chicken
- 2 onions
- 1 lohan'ny
- tongolo gasy
- 2 maina
- manome laka
- 6 manontolo
- peppercorns
- 6-8 oz. virjiny
- menaka oliva ho an'ny fihinana
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory avokoa ny atidoha rehetra ary atsipazo eo ho eo 16 ny akoho. Esory tsikelikely ny tavy ary atsipazo.
- Mofomamy mofomamy. Separate and peel all the gloves.
- Omeo menaka oliva amin'ny 1/2-inch lalina ao anaty fonosana matevina lehibe. Hevitra amin'ny fampahalalam-baovao. Rehefa mafana ny menaka dia ampio kitolom-boaloboka sy mofomamy, miverimberina rehefa afaka 10 minitra. Ny antsakany dia mila 20 minitra hitrandrahana.
- Rehefa vita ny akoho dia asio tongolo zato, akanjo vita amin'ny tongolo gasy, ravina fandroana, ary peppercorn. Mofomamy ao anaty vilany, manoka indraindray mandra-pikatrohana ny tongolobe sy tongolo lay.
- Mialà amin'ny hafanana ary manompoa miaraka amin'ny mofo rustic na ovy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 867 |
| Total Fat | 74 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 48 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 108 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 35 g |