Mipoaka ny tontolo eran'izao tontolo izao raha nanosika an'i Azia atsimo atsinanan'i Sodana atsinanana ho toy ny hafanana hafahafa ny El Niño, ka nahatonga ny mari-pana hitera-doza ho an'ny avo lenta tamin'ny Avrily 2016. Mandritra izany fotoana izany, any Etazonia dia milaza ny toetr'andro amin'ny toetr'andro, ny firenena dia ho "ambony lavitra noho izany."
Na dia mety handratra ny vatana aza ny mpanadio rivotra, dia tsy hameno ny vinaingitra very izy ireo. Ny mpahay siansa dia manoro hevitra fa amin'ny toetr'andro mafana dia tokony hisotro ranon-javatra be dia be ny rehetra mba hialana anaty rano. Karazana inona? Ny rano dia mazava ho azy fa ny safidy tsara indrindra. Fa ny kafe, ny dite sy ny sodas - ny diôretika kafeinina-be dia be izay heverina ho mampidi-doza ela kokoa noho ny tombotsoan'ny olona te-hanitrika indray - dia afaka manampy azy hanasitrana izany raha mbola tsy voatsabo izy ireo.
Ary ahoana ny amin'ny jiosy, mivembena, miondrika ary mofomamy? Maitso izy ireo, ary, eny, hanampy anao izy ireo hiakorontana. Ireto misy hevitra valo hodinihina ho an'ny smoothie manaraka, milkshake na slushie. Ny iray amin'ireo zava-pisotro ireo dia ahitana mponina avy any Azia atsimo atsinanana izay entana any amin'ny faritra maro manerantany.
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, alao ny voankazo alohan'ny fanadiovana. Rehefa ilaina ny ranomandry, ampiasao ny ranomandry mandreraka mba hanamaivanana ny vintana rehetra amin'ny fisotroan-dronono ataon'ny mpandrindra miloko na ny môtô mihoatra ny asa.
01 of 08
Dragonfruit Milkshake
© Connie Veneracion Dragonfruit dia karazana kaktus izay mitombo ao Azia atsimo atsinanana, Meksika, Afovoany ary Amerika Atsimo. Misy dragona fotsy ary misy dragonfruit magenta, fa samy manana hodina hoditra avokoa. Misy koa dragon-jiro mivelatra miaraka amin'ny fotsy hoditra. Ny tsiro dia miovaova amin'ny karazana tsirairay (dragon-fotsy fotsy somary marefo raha toa ny karazan-tsakafo misy menaka manitra ary mamela aina tsy mahafinaritra) fa ny karazan-tsakafo rehetra kosa dia azo atao ho mofomamy mahafinaritra na miloka.
Mba hahatonga ny dragona hohanin'ny roa, dia esory ny hoditr'ilay voankazo ary atodiho ny hena. Apetraho ao anaty lavaka fanangonan-drano ny dragonfruit mahamay, ampio iray isaky ny antsasak'ilay ronono mangatsiaka ary manodidina ny kilaometatra kilaometatra kilaometatra. Mandrosoa mandra-pahatongan-dry Tsiro. Raha mahatsapa ianao fa mila mamy ilay izy dia ampio siramamy iray na siramamy roa. Mandroso folo segondra fanampiny.
02 of 08
Mango sy Applesauce Milkshake
© Connie Veneracion Inona no tena tsara amin'ny mango sy applesauce milkshake? Ny tango avy amin'ny ranom-boankazo ao amin'ny applesauce sy ny fahaterahan'ilay sinema ao anatin'io dia lasa mahavariana miaraka amin'ny mamy manga.
Ny mangomanga malemy dia manjary mahafinaritra ary misy siramamy ao amin'ny applesauce ara-barotra (ary homemade ). Rehefa mampifandray ireo roa ireo ianao amin'ny fanaovana milkshake, dia tsy misy ilàna fanampiana mamy intsony.
Mba hanaovana manga sy applesauce milkshake ho an'ny roa, mampiasa manga roa mando. Atsaharo ny mangomanga amin'ny fomba mendri-kaja ary tapaho ny andaniny roa mifanaraka amin'izay azonao atao amin'ny vato eo afovoany. Esory ny vato. Esory ny nofo mangotraka sy ny kitay.
Apetaho ireo manga ao amin'ny blender. Ampiasao ny fitarihan-tsoratry ny fitaovana matevina eo amin'ny menaky ny menaka, ary asio applesauce toy ny habetsahan'ny manga madio. Mofomamy misy ronono mangatsiaka. Manintona vetivety hialana voly.
03 of 08
Nutella sy Banana Milkshake
© Connie Veneracion Ny menaka manitra sy ny mofomamy banana dia mamy tsara; Nutella sy banana milkshake no baomba. Izay sôkôla daholo izany rehetra izany ... Rahoviana ny sôkôlà no tsy mamorona tsaratsara kokoa?
Mba hanaovana sakafo Nutella sy banana milanja roa, dia manomboka amin'ny akondro roa tsara. Aforeto izy ireo ary asio azy ireo ary atsipazo ao anaty ranomainty. Omeo ranom-boaloboky ronono madio sy madio.
Manaova menaka efatra natolotro Nutella ary ampio ny banana sy ny ronono. Manomboka mandra-pahatongan'ny Nutella dia voarakotra tanteraka ary tsy misy hazavana sy tara-maizina hita ao anatin'ilay fitambarany.
Apetaho amin'ny solomaso ny milomihetsika ary ento miaraka amin'ny poopy kakaô aloha alohan'ny hanompoana.
04 of 08
Akondro, Blaogerika ary Avocado Smoothie
© Connie Veneracion Raha mbola tsy nanandrana na oviana na oviana ianao ny kôkômba amin'ny fisotroanao, dia izao no fotoana tsara hanaovana izany. Ny kôkômba dia ahitana rano be dia be ary voajanahary. Rehefa mifangaro amin'ny voankazo mamy sy mamy, ny vokatra dia fisotroana izay mijery sy manandrana toy ny milkshake nefa tsy misy ronono ao. Mba hanapahana ny mamy (avocado sy kôkômbra dia mety hikororohana), manipy zavatra mahavariana toy ny blueberries.
Mba hahatonga ny kôkômbra, ny blueberries ary ny avocado smoothie ho an'ny olona roa ka hatramin'ny telo, dia mila kôkômba iray manontolo sy iray karazana avocado iray manontolo. Ohatrinona ny akoho amam-borona mila ampidirinao dia miankina amin'ny fifanoheran-kevitra izay tadiavinao. Ny olona sasany toa ny zava-pisotro misy azy dia mamy be raha ny hafa maniry bebe kokoa.
Ny hoditra cucumber dia mihinana ary tsy ilaina ny manala ny kôkômbra. Raha tianao ny handoko izany na izany aza, ataovy izany. Ny hoditra dia tsy manan-danja amin'ny fanaovana io zava-pisotro io. Ny tena manan-danja dia ny manapaka ny kôkômbra amin'ny antsasany ary mamoaka ny masomboly. Tsy tianao izy ireo amin'ny fisotroanao. Sasao ny henan-kôkôma ary apetraho ao anaty sotro ny mpamono.
Hetezo ny avokado, esory ny vato ary avelao hikapoka ny nofony. Ampio amin'ny kôkômbra. Omeo rano kilaometatra kilaometatra sy dingana mba hanaovana madio.
Apetaho ny fitoeran-drano ary ampio ny ampahefatry ny blueberries. Atsangano ny fonony ary ampitao mandra-pahatonga azy ho malefaka. Alefaso ny smoothie. Raha te hahalala bebe kokoa ianao, dia ampio kaopy mivalomamy iray hafa indray ary ampitomboy indray mandra-pahalemana.
05 of 08
Sweet Corn Milkshake
© Connie Veneracion Voafolotry ny maiz con hielo , mangatsiaka mangatsiaka any Filipina vita amin'ny voankazo, ronono, gilasy ary siramamy, ity milobaka milobaka mamy ity dia azo atao amin'ny voan-katsaka voangom-bokatra na amin'ny sofin'ny voankazo maitso.
Raha mampiasa ny voankazo varimbazaha voapoizina, dia ataovy fotsiny ny vary, ny ronono ary ny ranomandry, ary ny zava-pisotro dia atao.
Raha mampiasa maitso maitso ianao, dia omeo azy aloha ny alahelonao na misotro rano. Mialà sasatra ary ampiasao boaty fandroana mba hahazoana ny voankazo sy ny ankamaroan'ny sira ara-tsakafo araka izay azonao. Rehefa nesorinao ny voamaina rehetra, ampiasao sotro iray mba hanindriana ny sira sisa tavela eo amin'ny tabilao. Avy eo, araho ny vary sy ny sira ao amin'ny blender miaraka amin'ny ronono mangatsiaka sy ny gilasy mandra-pahamamy.
Ny siramamy na siramamy hafa dia azo atao raha toa ny katsaka izay nampiasainao, voatahiry na fresh, dia mamy.
06 of 08
Kiwi, cucumber ary Honeydew Smoothie
© Connie Veneracion Misy zava-pisotro hafa misy kôkômbra ao, io sikla mamelombelona io dia manana kiwi sy tantely koa.
Misy karazana voankazo maro ary tsy manandrana toy izany avokoa izy rehetra. Avy amin'ny traikefa, ny mamy dia ny vary avy amin'ny nofo volamena. Raha mampiasa an'io karazana voankazo io ianao, dia tsy hilaina mihitsy ny fisotroana siramamy amin'io fisotroana io. Na izany aza, raha ny siramamy kiwi dia tsara kokoa noho ny mamy, dia mila ampiana siramamy kely ianao mba handanjalanjana ny fahamalinana.
Tsy hampiasa tantely iray manontolo ianao mba hahatonga ny smoothie ho an'ny olona telo ka hatramin'ny efatra. Raiso ny tantaranao ary esory ny antsasany. Mitazona ampahany iray ao anaty kamiao. Raiso ny ampahany hafa, mipoitra ary esory ny masomboly. Hetezo an-tantely ny tantely. Mitondrà kobam-bary ary andramo ny antsy manelanelana ny nofo sy ny hoditra mba hanasaraka azy Ireo ny hoditra. Sakafo ny nofo. Ataovy toy izany koa ny sisa tavela amin'ny tantely.
Raiso ny kiwis telo, tapaho ny antsasany ary esory ny nofo. Dice.
Mitondrà kôkômbaham-boankazo (esoriny izany na tsia), mizarà, manaisotra ny voa ary atsipazo. Sakafo ny nofo.
Apetraho ao anaty blender ny zava-drehetra. Manampy rano kely sy ranomandry milatsaka. Mandrosoa mandra-pahatongan-dry Tsiro. Raha toa ka bozaka dia ampio ny siramamy sy ny dinganina indray.
07 of 08
Voankazo, Melon ary Pineapple Smoothie
© Connie Veneracion Fihetseham-po iray hitako fony nijerena ny ao anaty fonon-tsakafo ary nanontany tena hoe inona no azo ampiasaina tsara. Raha ny zava-nitranga, dia nisy hoditr'olona marobe, ampongabendanitra vitsivitsy sy sombina anana kely no tonga lafatra tonga lafatra mba hahatonga ny smoothie be voninahitra.
Ny melon ao anatin'io fanala io dia kantaloupe - ny karazana misy nofo aman-doko izay toa tahaka ny tranonkala. Azonao atao ny mampiasa vary hafa melon toy ny tantely, tantely ririnina malaza na rindran-kira tsy misy voany saingy tsy misy melon mangidy .
Raiso ny antsasaky ny melon, alaivo ary esory ny masomboly. Hetezo ny tonon-koditra. Manaova antsy mahitsy eo amin'ny nofo sy ny hoditra mba hisaraka amin'izy ireo. Esory ny hoditra. Sakafo ny nofo.
Hull manodidina ny antsasakadiny enina ary manapaka tsirairay amin'ny antsasany.
Bibilao misy menaka hafakely mandrefy iray kaopy.
Apetrakao ny melon, ny trondro ary ny anana ao amin'ny blender miaraka amin'ny kilaometatra kilaometatra kilaometatra sy rano mitovy. Mandrosoa mandra-pahatongan-dry Ianao dia ampy ho an'ny lantihy lehibe telo hatramin'ny efatra.
08 of 08
Soursop sy Smoothie Coconut
© Connie Veneracion Soursop dia maitso, mamy ary mamy. Saingy mila manala tsimoramora ireo masomboly ianao ary misy maro amin'izy ireo. Mendrika ny fahasarotana izany satria ity zava-pisotro ity dia tena mahavariana.
Ampiasao ny soursop izay efa nomanina mba handrefesana kaopy antsasaka. Manaova fofona kely ary apetraho ao anaty lavaka fanangonan-tsakafo.
Makà kokooty tanora iray - tsy ilay karazan-tsindrinao hakana ronono voankazo fa tena kokooty tena misy henan'akoho malefaka sy malefaka ka azonao jerena ny valala. Asio siramamy ary tehirizo ny rano. Mampiasà sotro iray, manaisotra ny voaniho voanio. Ataovy amim-pitandremana izany mba tsy hikapoka ny valala. Tsy te hampiditra ny hodi-jaza amin'ny fisotroanao ianao.
Ampio ny voaniho sy ny voankazo amin'ny soursop ao anaty siny. Ampio koa ny antsasaky ny kaopy misy ranomandry. Mandrosoa mandra-pahatongan-dry
Ary ny ampahany izay tena manome ity zava-pisotro mahamiramirana ity ... ravina ravina. Makà ravina enina enina enina, atsangano izy ireo, ampio ny smoothie ary atsofoka vetivety mba hanapahana azy. Just pulsed. Aza mivoatra ela loatra satria ny ravintsin-tsaka dia tena malemy ary manimba ny tsirony. Noho izany, impulso imbetsaka.
Mofomamy ny lantihy soursop sy coconut ao anaty ranomandry telo ka hatramin'ny efatra ary, raha mety, dia garnish miaraka amin'ny jirom-basy.