Ity tsiro tsotra ity dia tena mamy kokoa noho ny zavatra vita amin'ny tavoahangy ao amin'ny fivarotana, ary tsy mila fitaovana manokana ianao mba hiarovana azy io.
Inona no ilainao?
- 3 pounds / 1,36 kg apples
- 1/2 kaopy / 118 ml sotro apples (na rano)
- 2 teatran-jiro / 35 ml siramamy (vao)
- Option: 1 cinnamon stick
- Azo ekena: 2 teatran-tantely / 35 ml tantely (na 1 1/2 lany tamingana / siramamy 21 g)
- Ireto misy: 1/4 teaspoon nutmeg (fototra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ary aforeto ny paoma. Hetezo ao anaty tsato-kazo na kofehy tsy misy dikany mihoatra ny 1-inch matevina. Raha manana orinasa sakafo na milina fikarakarana sakafo ianao rehefa mampiasa ny paoma, dia tsy mila manelingelina azy ianao. Raha toa ianao ka manaingo ny applesauce amin'ny tanana (miaraka amin'ny masinina masira), dia mendrika ny haka fotoana hialana ny paoma.
- Apetraho ao anaty vilany lehibe tsy misy potipoti-javatra (tsy misy alim-bosotra na vy tsy misy potika) ny kitapo voatokana hohanina ary apetraho amin'ny siramamy sy ny zava-manitra, raha ampiasaina.
- Raha mampiasa tantely ianao fa tsy siramamy, fa tsy mampifangaro azy amin'ny apples dia esory ao anaty rano izy io.
- Ampifandraiso amin'ny ranom-boankazo sy rano. Manaova tantely, raha mampiasa. Apetaho eo amin'ny paoma ny fitambaran'ny rano.
- Mofomamy ny applesauce amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 25 minitra eo ho eo, ary mamporisika matetika izy ireo mandra-pahavoatra azy ireo.
- Esory ny tehina kanelina, raha mampiasa. Amin'ity lafiny ity, azonao atao ny manamboatra applesauce amin'ny masinina iray (na ny tendrony misy tavoahangy divay), manazava izany amin'ny alalan'ny famokarana sakafo, na manadio azy ao anaty processeur.
Applesauce dia mora miaro amin'ny fampiasana ho avy. Mamoaka tsara, ary mahafatifaty tsara koa.
To be applesauce:
- Fenoy kitapo madio na antsasak'adiny (tsy ilaina ny manimba ny siny amin'ny alalan'ity recipe ity) izay mamela rantsan-tongotra eo anelanelan'ny tendrony sy ny sisin'ny siny. Ampiasao ny kitron-tsolika na sotro kely iray mba hamotsorana blasfim-bozaka.
- Esory ny kofehy vita amin'ny siny miaraka amin'ny taratasy matevina na lamba famaohana lamba (ny sakafo mifikitra amin'ny rima dia mety hisakanana tombo-kase tsara). Alamino ny fanangonana lamba. Mandritra ny 20 minitra ao anaty rano mangatsiaka . Ampifanaraho amin'ny toerana misy anao raha ilaina izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 99 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 1 g |